| Titre : |
Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : Comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur |
| Mention d'édition : |
2ème édition |
| Editeur : |
Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur |
| Année de publication : |
2022 |
| Collection : |
Entre 2 consultations, ISSN 2684-5849 |
| Importance : |
253 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
16,0 cm × 24,0 cm × 1,6 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-2679-8 |
| Note générale : |
Index. |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Index. décimale : |
TDA-F TDA-F - Le TDAH - Interventions et Soins |
| Résumé : |
Etes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H.
L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| En ligne : |
http://lienmini.fr/zylowska1 |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=588 |
Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : Comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines [texte imprimé] / Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur . - 2ème édition . - Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur, 2022 . - 253 p. : ill. ; 16,0 cm × 24,0 cm × 1,6 cm. - ( Entre 2 consultations, ISSN 2684-5849) . ISBN : 978-2-8073-2679-8 Index. Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Index. décimale : |
TDA-F TDA-F - Le TDAH - Interventions et Soins |
| Résumé : |
Etes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H.
L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| En ligne : |
http://lienmini.fr/zylowska1 |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=588 |
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Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience
