Cohérence cardiaque 3.6.5 / David O'HARE

Public ISBD Titre : Cohérence cardiaque 3.6.5 : Le guide de respiration antistress Type de document : texte imprimé Auteurs : David O'HARE, Auteur Editeur : Vergèze [France] : Thierry Souccar Editions Année de publication : 2019 Importance : 106 p. Présentation : ill. Format : 13,2 cm × 19,0 cm × 0,8 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-383-3 Langues : Français (fre) Index. décimale : ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : . Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences . Meilleur sommeil . Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels . Mise à distance des émotions négatives . Diminution du risque cardio-vasculaire . Amélioration de l'apprentissage . Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=549 Cohérence cardiaque 3.6.5 : Le guide de respiration antistress [texte imprimé] / David O'HARE, Auteur . - Vergèze [France] : Thierry Souccar Editions, 2019 . - 106 p. : ill. ; 13,2 cm × 19,0 cm × 0,8 cm. ISBN : 978-2-36549-383-3 Langues : Français (fre) Index. décimale : ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : . Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences . Meilleur sommeil . Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels . Mise à distance des émotions négatives . Diminution du risque cardio-vasculaire . Amélioration de l'apprentissage . Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=549

Exemplaires(1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0007664	ALT-E OHA	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ALT - Thérapies à Médiation / Alternatives	Sorti jusqu'au 17/12/2025

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Asperger et fière de l'être	REYNAUD, Alexandra
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Cohérence kid / David O'HARE

Public ISBD Titre : Cohérence kid Type de document : texte imprimé Auteurs : David O'HARE, Auteur Editeur : Vergèze [France] : Thierry Souccar Editions Année de publication : 2018 Importance : 206 p. Présentation : ill. Format : 16,0 cm × 22,0 cm × 1,7 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-312-3 Note générale : Bibliogr., Webogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Cohérence Kid s'adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 1 1 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité... Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits. La cohérence cardiaque aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, augmente l'attention, la confiance en soi, améliore l'apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations. Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O'Hare propose 47 "respiroutines" comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L'orchestre imaginaire, Le cercle de l'amitié, Le moulin à vent... Autant de jeux respiratoires qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et le placer en cohérence. Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d'enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=549 Cohérence kid [texte imprimé] / David O'HARE, Auteur . - Vergèze [France] : Thierry Souccar Editions, 2018 . - 206 p. : ill. ; 16,0 cm × 22,0 cm × 1,7 cm. ISBN : 978-2-36549-312-3 Bibliogr., Webogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Cohérence Kid s'adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 1 1 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité... Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits. La cohérence cardiaque aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, augmente l'attention, la confiance en soi, améliore l'apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations. Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O'Hare propose 47 "respiroutines" comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L'orchestre imaginaire, Le cercle de l'amitié, Le moulin à vent... Autant de jeux respiratoires qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et le placer en cohérence. Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d'enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=549

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0007666	ALT-E OHA	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ALT - Thérapies à Médiation / Alternatives	Disponible

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