La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer / Anaïs ROUX

Public ISBD Titre : La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer Type de document : texte imprimé Auteurs : Anaïs ROUX, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Anne-Isabelle LUCAS, Auteur Editeur : Paris [France] : Arènes Année de publication : 2025 Collection : BD psy : comprendre et aller mieux Importance : 117 p. Présentation : ill. Format : 17,0 cm × 23,2 cm × 1,6 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1345-8 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577 La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer [texte imprimé] / Anaïs ROUX, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Anne-Isabelle LUCAS, Auteur . - Paris [France] : Arènes, 2025 . - 117 p. : ill. ; 17,0 cm × 23,2 cm × 1,6 cm. - (BD psy : comprendre et aller mieux) . ISBN : 979-10-375-1345-8 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577

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L'Asperger au travail	SITRUK, Judith
Différents et compétents : Recruter et intégrer les personnes à besoins atypiques	GRENIER, Claudia
Manuel de survie face aux harceleurs. Et autres brutes de la cour d'école	PIQUET, Emmanuelle
Mieux comprendre mon trouble du spectre de l'autisme (TSA)	MINIARIKOVA, Ela
Vivre avec un homme Asperger	SIMONE, Rudy
Devenir détective de l’autisme	PIAT, Jean-Philippe

Manuel de survie face aux harceleurs. Et autres brutes de la cour d'école / Emmanuelle PIQUET

Public ISBD Titre : Manuel de survie face aux harceleurs. Et autres brutes de la cour d'école Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuelle PIQUET, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Camille BLANDIN, Auteur Editeur : Paris [France] : Arènes Année de publication : 2024 Collection : BD psy : comprendre et aller mieux Importance : 115 p. Présentation : ill. Format : 16,9 cm × 23,2 cm × 1,2 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1260-4 Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-F PAR-F - Harcèlement-Bullying Résumé : Une BD qui dédramatise et donne des solutions pour briser le cercle vicieux du harcèlement. Vous n’êtes pas seuls Les enfants et les ados de cette BD sont passés près du gouffre. Leurs cas, inspirés d’histoire vraies, nous montrent l’infernale mécanique du harcèlement et le désarroi des adultes. Car malgré les efforts des parents et des institutions, les cas de harcèlement augmentent : 22 % des élèves s’en déclarent victimes et, souvent, n’osent pas en parler aux adultes. Qu’est-ce qui marche vraiment ? Les méthodes actuelles ‒ sanctions, pratiques réparatrices, médiation ou préoccupation partagée ‒ ne fonctionnent pas. Pire, elles conduisent à des comportements plus sournois. Pourquoi ? Parce que, chaque fois, on intervient à la place de l’enfant victime. Changer de méthode Cette BD montre que c’est en outillant la personne victime qu’on peut casser la relation harceleur-harcelé. Si on l’aide à développer sa confiance en soi et ses compétences, on lui permet de faire face et de désamorcer la mécanique. Cette méthode révolutionne l’approche du problème. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577 Manuel de survie face aux harceleurs. Et autres brutes de la cour d'école [texte imprimé] / Emmanuelle PIQUET, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Camille BLANDIN, Auteur . - Paris [France] : Arènes, 2024 . - 115 p. : ill. ; 16,9 cm × 23,2 cm × 1,2 cm. - (BD psy : comprendre et aller mieux) . ISBN : 979-10-375-1260-4 Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-F PAR-F - Harcèlement-Bullying Résumé : Une BD qui dédramatise et donne des solutions pour briser le cercle vicieux du harcèlement. Vous n’êtes pas seuls Les enfants et les ados de cette BD sont passés près du gouffre. Leurs cas, inspirés d’histoire vraies, nous montrent l’infernale mécanique du harcèlement et le désarroi des adultes. Car malgré les efforts des parents et des institutions, les cas de harcèlement augmentent : 22 % des élèves s’en déclarent victimes et, souvent, n’osent pas en parler aux adultes. Qu’est-ce qui marche vraiment ? Les méthodes actuelles ‒ sanctions, pratiques réparatrices, médiation ou préoccupation partagée ‒ ne fonctionnent pas. Pire, elles conduisent à des comportements plus sournois. Pourquoi ? Parce que, chaque fois, on intervient à la place de l’enfant victime. Changer de méthode Cette BD montre que c’est en outillant la personne victime qu’on peut casser la relation harceleur-harcelé. Si on l’aide à développer sa confiance en soi et ses compétences, on lui permet de faire face et de désamorcer la mécanique. Cette méthode révolutionne l’approche du problème. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577

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Dans la bulle d'Emilie	CAMOMILLE
Comprendre l'autisme pour les nuls	SHORE, Stephen M.
L'inclusion des autistes Asperger dans la vie personnelle et sociale	ROUQUETTE, Rémy
Intimidation et harcèlement	SAINT-PIERRE, Frédérique
Autisme et travail : un défi	TREESE-DAQUIN, Catherine
Autisme : décoder les mystères de la vie en société	GRANDIN, Temple

TDAH : mode d'emploi / Nader PERROUD

Public ISBD Titre : TDAH : mode d'emploi Type de document : texte imprimé Auteurs : Nader PERROUD, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Héloïse CHOCHOIS, Illustrateur Editeur : Paris [France] : Arènes Collection : BD psy : comprendre et aller mieux Importance : 2025 Présentation : ill. Format : 17,0 cm × 23,2 cm × 1,2 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1453-0 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : TRO-E TRO-E - TDA-H Résumé : Difficultés à se concentrer, idées en rafale, tâches qui s'accumulent, émotions qui débordent... Non, ce n'est pas un manque de discipline. C'est le TDA/H ! Chez l'adulte, ce trouble peut vite compliquer le quotidien. Et la santé mentale. Souvent invisible, le TDA/H touche jusqu'à 4% des adultes, soit 2 millions de personnes. Il n'a rien à voir avec l'absence de volonté ; il s'agit d'un cerveau qui fonctionne autrement : rapide, sensible, créatif... mais parfois chaotique. Et épuisant ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577 TDAH : mode d'emploi [texte imprimé] / Nader PERROUD, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Héloïse CHOCHOIS, Illustrateur . - Paris [France] : Arènes, [s.d.] . - 2025 : ill. ; 17,0 cm × 23,2 cm × 1,2 cm. - (BD psy : comprendre et aller mieux) . ISBN : 979-10-375-1453-0 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : TRO-E TRO-E - TDA-H Résumé : Difficultés à se concentrer, idées en rafale, tâches qui s'accumulent, émotions qui débordent... Non, ce n'est pas un manque de discipline. C'est le TDA/H ! Chez l'adulte, ce trouble peut vite compliquer le quotidien. Et la santé mentale. Souvent invisible, le TDA/H touche jusqu'à 4% des adultes, soit 2 millions de personnes. Il n'a rien à voir avec l'absence de volonté ; il s'agit d'un cerveau qui fonctionne autrement : rapide, sensible, créatif... mais parfois chaotique. Et épuisant ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577

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DOC0008126	TRO-E PER	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	TRO - Autres Troubles	Sorti jusqu'au 20/01/2026
DOC0008125	TRO-E PER	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	TRO - Autres Troubles	Sorti jusqu'au 28/02/2026

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Bonne poire, moi ? Jamais (plus) ! Carnet pour réussir à m'affirmer et être enfin moi-même	BOUTELANT, Anne
Favoriser l'attention par des stratégies sensorielles	COTE, Sonya
Je compte les objets du jardin de 8 à 10	AUTISME ET APPRENTISSAGES
Fred : vivre avec le TDAH à l'adolescence	LEROUX-BOUDREAULT, Ariane
Émotions : enquête et mode d'emploi. Tome 3	ART-MELLA
100 idées pour comprendre et préserver l'estime de soi	OUBRAYRIE-ROUSSEL, Nathalie

Adieu traumatismes... / François LOUBOFF

Public ISBD Titre : Adieu traumatismes... : ...et autres blessures invisibles Type de document : texte imprimé Auteurs : François LOUBOFF, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Valentine SAFATLY, Illustrateur Editeur : Paris [France] : Arènes Année de publication : 2024 Collection : BD psy : comprendre et aller mieux Importance : 141 p. Présentation : ill. Format : 17,1 cm × 23,1 cm × 1,5 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1232-1 Note générale : Bibliogr., Webogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - TSA sans Déficience - Développement Personnel Résumé : Les mécanismes, la thérapie et tout ce qui peut vous aider à surmonter les blessures traumatiques. Certains événements nous blessent en profondeur : deuils, accidents, agressions sexuelles, humiliations répétées... Longtemps après, le passé et la douleur sont toujours là : cauchemars, flashbacks, autodépréciation, irritabilité, douleurs chroniques. On pense que jamais on ne pourra cicatriser ni guérir. Aujourd'hui, on comprend mieux ces troubles traumatiques et on sait comment cette BD permet de découvrir les techniques scientifiquement validées pour débloquer les processus cérébraux et surmonter les traumatismes. Cette BD met en scène une bande de copains qui se retrouvent pour les vacances : au fil des discussions, on découvre que chacun a ses blessures. Grâce au docteur Louboff, on décortique les mécanismes - Qu'est-ce que la sidération ? la dissociation ? Que se passe-t-il dans le cerveau ? Pourquoi oublie-t-on certains traumas ? - et on suit le processus d'une guérison par EMDR. Car oui, on peut guérir de son passé ! 144 pages pour passer à l'action et s'en sortir [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=541 Adieu traumatismes... : ...et autres blessures invisibles [texte imprimé] / François LOUBOFF, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Valentine SAFATLY, Illustrateur . - Paris [France] : Arènes, 2024 . - 141 p. : ill. ; 17,1 cm × 23,1 cm × 1,5 cm. - (BD psy : comprendre et aller mieux) . ISBN : 979-10-375-1232-1 Bibliogr., Webogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - TSA sans Déficience - Développement Personnel Résumé : Les mécanismes, la thérapie et tout ce qui peut vous aider à surmonter les blessures traumatiques. Certains événements nous blessent en profondeur : deuils, accidents, agressions sexuelles, humiliations répétées... Longtemps après, le passé et la douleur sont toujours là : cauchemars, flashbacks, autodépréciation, irritabilité, douleurs chroniques. On pense que jamais on ne pourra cicatriser ni guérir. Aujourd'hui, on comprend mieux ces troubles traumatiques et on sait comment cette BD permet de découvrir les techniques scientifiquement validées pour débloquer les processus cérébraux et surmonter les traumatismes. Cette BD met en scène une bande de copains qui se retrouvent pour les vacances : au fil des discussions, on découvre que chacun a ses blessures. Grâce au docteur Louboff, on décortique les mécanismes - Qu'est-ce que la sidération ? la dissociation ? Que se passe-t-il dans le cerveau ? Pourquoi oublie-t-on certains traumas ? - et on suit le processus d'une guérison par EMDR. Car oui, on peut guérir de son passé ! 144 pages pour passer à l'action et s'en sortir [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=541

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0007472	ASP-F LOU	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ASP - Trouble du Spectre de l'Autisme Sans Déficience Intellectuelle(TSA-STDI ex Asperger)	Sorti jusqu'au 28/08/2025

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Prendre en charge les adultes souffrant de TDAH	GAILLAC, Véronique
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75 trucs et activités pour prévenir l’intimidation et encourager l’affirmation de soi	DOYON, Nancy
Victoire sur les troubles alimentaires	PERROUD, Alain
Le petit guide illustré du TDAH	GENDRON, Alice
Le club des anxieux qui se soignent	FANGET, Frédéric

Les aventuriers du bonheur perdu / Rébecca BEGUE-SHANKLAND

Public ISBD Titre : Les aventuriers du bonheur perdu : Etre heureux, ça s'apprend ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Rébecca BEGUE-SHANKLAND, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Aude MASSOT, Illustrateur Editeur : Paris [France] : Arènes Année de publication : 2023 Collection : BD psy : comprendre et aller mieux Importance : 126 p. Présentation : ill. Format : 16,9 cm × 22,9 cm × 1,5 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-0966-6 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - TSA sans Déficience - Développement Personnel Résumé : Les recherches et les découvertes pour une vie plus heureuse et qui a du sens. Des copains de lycée se retrouvent à un mariage vingt ans après le bac. Chacun a pris une route différente et chacun a son idée sur le bonheur. Pour Djalil, c'est la réussite financière et professionnelle. Pour Damien, qui se voit comme un loser, il est impossible de l'atteindre. Sonia, quant à elle, pense que c'est une escroquerie inventée par les puissants pour détourner des vrais problèmes. Rebecca est de la fête. Elle connaît scientifiquement la question. Chercheure à l'université, elle étudie ce qui rend les humains heureux. Elle va passer du temps avec chacun, montrer à ses amis que le bonheur n'est pas toujours là où l'on croit, et, surtout, qu'ils ont en eux les clés pour donner plus de sens à leur existence et agir. Si vous souhaitez vivre mieux, en harmonie avec vous-même et avec les autres, loin des bonheurs factices, dans un monde secoué par de nombreuses crises, alors cette BD est pour vous : vous risquez d'y découvrir deux ou trois choses qui pourraient bien changer votre vie... [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=541 Les aventuriers du bonheur perdu : Etre heureux, ça s'apprend ? [texte imprimé] / Rébecca BEGUE-SHANKLAND, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Aude MASSOT, Illustrateur . - Paris [France] : Arènes, 2023 . - 126 p. : ill. ; 16,9 cm × 22,9 cm × 1,5 cm. - (BD psy : comprendre et aller mieux) . ISBN : 979-10-375-0966-6 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - TSA sans Déficience - Développement Personnel Résumé : Les recherches et les découvertes pour une vie plus heureuse et qui a du sens. Des copains de lycée se retrouvent à un mariage vingt ans après le bac. Chacun a pris une route différente et chacun a son idée sur le bonheur. Pour Djalil, c'est la réussite financière et professionnelle. Pour Damien, qui se voit comme un loser, il est impossible de l'atteindre. Sonia, quant à elle, pense que c'est une escroquerie inventée par les puissants pour détourner des vrais problèmes. Rebecca est de la fête. Elle connaît scientifiquement la question. Chercheure à l'université, elle étudie ce qui rend les humains heureux. Elle va passer du temps avec chacun, montrer à ses amis que le bonheur n'est pas toujours là où l'on croit, et, surtout, qu'ils ont en eux les clés pour donner plus de sens à leur existence et agir. Si vous souhaitez vivre mieux, en harmonie avec vous-même et avec les autres, loin des bonheurs factices, dans un monde secoué par de nombreuses crises, alors cette BD est pour vous : vous risquez d'y découvrir deux ou trois choses qui pourraient bien changer votre vie... [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=541

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DOC0007473	ASP-F SHA	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ASP - Trouble du Spectre de l'Autisme Sans Déficience Intellectuelle(TSA-STDI ex Asperger)	Disponible

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L'aspinaute	BRESSON, Laura
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Les conquérants	TOBIN, Simon
Les émotions de l'enfant	JUNIER, Héloïse
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Le club des anxieux qui se soignent / Frédéric FANGET

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La Confiance en soi / Frédéric FANGET

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Dans la tête des HPI / Nicolas GAUVRIT

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Les émotions de l'enfant / Héloïse JUNIER

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Les rescapés du burn-out / Philippe ZAWIEJA

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Victoire sur les troubles alimentaires / Alain PERROUD

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