| Titre : |
Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Roxane CATHELOT, Auteur |
| Editeur : |
Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur |
| Année de publication : |
2018 |
| Importance : |
126 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
14,0 cm × 20,8 cm × 1,2 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-2222-6 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil |
| Résumé : |
Laissez-vous guider vers le bien-etre ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=389 |
Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR [Texte imprimé et/ou numérique] / Roxane CATHELOT, Auteur . - Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur, 2018 . - 126 p. : ill. ; 14,0 cm × 20,8 cm × 1,2 cm. ISBN : 978-2-8073-2222-6 Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil |
| Résumé : |
Laissez-vous guider vers le bien-etre ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=389 |
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Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR