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Auteur Roxane CATHELOT |
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Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR / Roxane CATHELOT
Titre : Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Roxane CATHELOT, Auteur Editeur : Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur Année de publication : 2018 Importance : 126 p. Présentation : ill. Format : 14,0 cm × 20,8 cm × 1,2 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-2222-6 Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Laissez-vous guider vers le bien-etre ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=389 Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR [Texte imprimé et/ou numérique] / Roxane CATHELOT, Auteur . - Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur, 2018 . - 126 p. : ill. ; 14,0 cm × 20,8 cm × 1,2 cm.
ISBN : 978-2-8073-2222-6
Langues : Français (fre)
Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Laissez-vous guider vers le bien-etre ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=389 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0004893 VIE-J CAT Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes VIE -Vie quotidienne Disponible Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
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