| Titre : |
Petit cahier d'exercices de pleine conscience |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Ilios KOTSOU, Auteur ; Jean AUGAGNEUR, Illustrateur |
| Editeur : |
Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions |
| Année de publication : |
2016 |
| Collection : |
Petit cahier d'exercices num. 32 |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-88911-580-8 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel |
| Résumé : |
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive.
Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse ! [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424 |
Petit cahier d'exercices de pleine conscience [Texte imprimé et/ou numérique] / Ilios KOTSOU, Auteur ; Jean AUGAGNEUR, Illustrateur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2016. - ( Petit cahier d'exercices; 32) . ISBN : 978-2-88911-580-8 Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel |
| Résumé : |
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive.
Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse ! [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424 |
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Petit cahier d'exercices de pleine conscience