| Titre : |
Stress et anxiété : Stratégies et techniques pour les gérer |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Ariane HEBERT, Auteur |
| Editeur : |
Boucherville [Canada] : Editions de Mortagne |
| Année de publication : |
2020 |
| Importance : |
178 p. |
| Format : |
15,3 cm × 22,7 cm × 1,7 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-89792-169-9 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
PAR-B PAR-B - Anxiété |
| Résumé : |
D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. A l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d'affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer ! [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=482 |
Stress et anxiété : Stratégies et techniques pour les gérer [Texte imprimé et/ou numérique] / Ariane HEBERT, Auteur . - Boucherville [Canada] : Editions de Mortagne, 2020 . - 178 p. ; 15,3 cm × 22,7 cm × 1,7 cm. ISBN : 978-2-89792-169-9 Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
PAR-B PAR-B - Anxiété |
| Résumé : |
D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. A l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d'affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer ! [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=482 |
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Stress et anxiété