| Titre : |
Guérir l'anxiété pour les nuls |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Charles H. ELLIOTT, Auteur ; Laura L. SMITH, Auteur ; Martine ANDRE, Adaptateur ; Jean-Luc ROSTAN, Traducteur |
| Editeur : |
Paris [France] : First Editions |
| Année de publication : |
2023 |
| Collection : |
Pour les nuls, ISSN 1248-4601 |
| Importance : |
340 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
13,0 cm × 19,0 cm × 2,0 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-412-08589-9 |
| Note générale : |
Index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
PAR-B PAR-B - Anxiété |
| Résumé : |
Débarrassez-vous de votre anxiété !
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.
Découvrez comment
Analyser votre anxiété
Affronter et maîtriser vos peurs
Agir et aller de l'avant
Mieux vivre au quotidien
Se débarrasser des pensées inquiétantes
Apprendre à se relaxer [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=522 |
Guérir l'anxiété pour les nuls [Texte imprimé et/ou numérique] / Charles H. ELLIOTT, Auteur ; Laura L. SMITH, Auteur ; Martine ANDRE, Adaptateur ; Jean-Luc ROSTAN, Traducteur . - Paris [France] : First Editions, 2023 . - 340 p. : ill. ; 13,0 cm × 19,0 cm × 2,0 cm. - ( Pour les nuls, ISSN 1248-4601) . ISBN : 978-2-412-08589-9 Index Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
PAR-B PAR-B - Anxiété |
| Résumé : |
Débarrassez-vous de votre anxiété !
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.
Découvrez comment
Analyser votre anxiété
Affronter et maîtriser vos peurs
Agir et aller de l'avant
Mieux vivre au quotidien
Se débarrasser des pensées inquiétantes
Apprendre à se relaxer [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=522 |
|  |
Guérir l'anxiété pour les nuls