| Titre : |
Petit Cahier d'exercices de pleine conscience |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Ilios KOTSOU, Auteur |
| Editeur : |
Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions |
| Année de publication : |
2024 |
| Collection : |
Petit cahier d'exercices |
| Importance : |
78 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
16,9 cm × 22,0 cm × 0,8 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-88953-923-9 |
| Note générale : |
Bibliogr. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers |
| Résumé : |
Le mindfullness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle quelle s'offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d'instant en instant. On peut aussi la nommer "pleine présence". Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique.
Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu'il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d'analyse, de comparaison, de catégorisation et d'évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l'instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte. Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse ! [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=544 |
Petit Cahier d'exercices de pleine conscience [Texte imprimé et/ou numérique] / Ilios KOTSOU, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2024 . - 78 p. : ill. ; 16,9 cm × 22,0 cm × 0,8 cm. - ( Petit cahier d'exercices) . ISBN : 978-2-88953-923-9 Bibliogr. Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers |
| Résumé : |
Le mindfullness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle quelle s'offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d'instant en instant. On peut aussi la nommer "pleine présence". Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique.
Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu'il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d'analyse, de comparaison, de catégorisation et d'évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l'instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte. Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse ! [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
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Petit Cahier d'exercices de pleine conscience