Les crises d'angoisse et de panique c'est fini ! / Christophe TISSIER

Public ISBD Titre : Les crises d'angoisse et de panique c'est fini ! Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Christophe TISSIER, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2016 Collection : C'est fini ! C'est parti ! num. 4 Importance : 127 p. Format : 13,0 cm × 17,5 cm × 1,0 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-706-2 Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : Jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque... Vous êtes en pleine crise d'angoisse. En quelques secondes, vous êtes passé d'un état de sérénité à un état de stress qui dépasse l'entendement. Stop ! Il est temps de vous débarrasser de ces crises qui vous gâchent la vie ! Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises d'angoisse et de panique sont effrayantes. Tous ceux qui en souffrent ou en ont souffert savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par les proches. Mais ce n'est pas irrémédiable. Cet ouvrage vous propose de comprendre vos crises d'angoisse, pour mieux les vaincre ensuite. Vous trouverez ici un plan d'attaque en 6 étapes : des conseils et exercices faciles à mettre en place. Prêt ? C'est parti pour une grande bataille dont vous sortirez vainqueur ! C'est fini ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424 Les crises d'angoisse et de panique c'est fini ! [Texte imprimé et/ou numérique] / Christophe TISSIER, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2016 . - 127 p. ; 13,0 cm × 17,5 cm × 1,0 cm. - (C'est fini ! C'est parti !; 4) . ISBN : 978-2-88911-706-2 Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : Jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque... Vous êtes en pleine crise d'angoisse. En quelques secondes, vous êtes passé d'un état de sérénité à un état de stress qui dépasse l'entendement. Stop ! Il est temps de vous débarrasser de ces crises qui vous gâchent la vie ! Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises d'angoisse et de panique sont effrayantes. Tous ceux qui en souffrent ou en ont souffert savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par les proches. Mais ce n'est pas irrémédiable. Cet ouvrage vous propose de comprendre vos crises d'angoisse, pour mieux les vaincre ensuite. Vous trouverez ici un plan d'attaque en 6 étapes : des conseils et exercices faciles à mettre en place. Prêt ? C'est parti pour une grande bataille dont vous sortirez vainqueur ! C'est fini ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0005602	ASP-F TIS	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ASP - Syndrome d'Asperger - Autisme de haut niveau	Disponible

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Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti ! / Alain DIKANN

Public ISBD Titre : Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti ! Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Alain DIKANN, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2019 Collection : C'est fini ! C'est parti ! num. 32 Importance : 126 p. Format : 17,5 cm × 12,9 cm × 1,1 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-178-3 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : "Je n'y arriverai jamais ! ", "J'en suis complètement incapable", "Ca ne vaut même pas la peine d'essayer"... Vous avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance. Il est temps d'apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs. Pour cela, l'auteur vous propose l'une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l'estime de soi et la confiance en soi : l'art-thérapie. Grâce à l'art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de s'exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l'écriture... En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424 Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti ! [Texte imprimé et/ou numérique] / Alain DIKANN, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2019 . - 126 p. ; 17,5 cm × 12,9 cm × 1,1 cm. - (C'est fini ! C'est parti !; 32) . ISBN : 978-2-88953-178-3 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : "Je n'y arriverai jamais ! ", "J'en suis complètement incapable", "Ca ne vaut même pas la peine d'essayer"... Vous avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance. Il est temps d'apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs. Pour cela, l'auteur vous propose l'une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l'estime de soi et la confiance en soi : l'art-thérapie. Grâce à l'art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de s'exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l'écriture... En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424

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DOC0005603	ASP-F DIK	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ASP - Syndrome d'Asperger - Autisme de haut niveau	Disponible

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