La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer / Anaïs ROUX

Public ISBD Titre : La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer Type de document : texte imprimé Auteurs : Anaïs ROUX, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Anne-Isabelle LUCAS, Auteur Editeur : Paris [France] : Arènes Année de publication : 2025 Collection : BD psy : comprendre et aller mieux Importance : 117 p. Présentation : ill. Format : 17,0 cm × 23,2 cm × 1,6 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1345-8 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577 La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer [texte imprimé] / Anaïs ROUX, Auteur ; Jean-François MARMION, Auteur ; Anne-Isabelle LUCAS, Auteur . - Paris [France] : Arènes, 2025 . - 117 p. : ill. ; 17,0 cm × 23,2 cm × 1,6 cm. - (BD psy : comprendre et aller mieux) . ISBN : 979-10-375-1345-8 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. A travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=577

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DOC0008134	PAR-B ROU	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	PAR - Particularités et Fonctionnement	Sorti jusqu'au 11/01/2026

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Intimidation et harcèlement	SAINT-PIERRE, Frédérique
Ca va aller !	DAISY
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Différents et compétents : Recruter et intégrer les personnes à besoins atypiques	GRENIER, Claudia
Dans la bulle d'Emilie	CAMOMILLE

100 idées pour pratiquer la bibliothérapie / Marine Nina DENIS

Public ISBD Titre : 100 idées pour pratiquer la bibliothérapie : Découvrir les bienfaits des livres. Accompagner enfants et adultes vers un mieux-être grâce à la lecture Type de document : texte imprimé Auteurs : Marine Nina DENIS, Auteur Editeur : Paris [France] : Tom Pousse Année de publication : 2023 Collection : 100 Idées Importance : 146 p. Format : 13,0 cm × 20,0 cm × 0,8 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35345-269-9 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Concentration, diminution du stress, amélioration de l’humeur, développement de l’empathie, de nombreuses études démontrent les bienfaits de la lecture pour les petits et grands. Mais pourquoi lire fait-il autant de bien et comment la lecture peut-elle devenir un outil de développement personnel et d’accompagnement vers un mieux-être ? 100 idées pour pratiquer la bibliothérapie présente les bienfaits de la lecture de la naissance jusqu’à la fin de vie et propose des outils pratiques pour : • Utiliser le livre et la lecture comme outil de médiation bibliothérapeutique ; • Réconcilier avec la lecture les publics qui s’en sont éloignés et/ou sont en difficulté ; • Constituer une bibliothèque bibliothérapeutique ; • Animer des ateliers de bibliothérapie créative. Ce livre est destiné aux soignants, thérapeutes, professionnels de l’enfance et du livre et à tous les passeurs de livres qui souhaitent utiliser la bibliothérapie pour accompagner enfants et adultes et compléter leur "boîte à outils". [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=543 100 idées pour pratiquer la bibliothérapie : Découvrir les bienfaits des livres. Accompagner enfants et adultes vers un mieux-être grâce à la lecture [texte imprimé] / Marine Nina DENIS, Auteur . - Paris [France] : Tom Pousse, 2023 . - 146 p. ; 13,0 cm × 20,0 cm × 0,8 cm. - (100 Idées) . ISBN : 978-2-35345-269-9 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ALT-E ALT-E - Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Concentration, diminution du stress, amélioration de l’humeur, développement de l’empathie, de nombreuses études démontrent les bienfaits de la lecture pour les petits et grands. Mais pourquoi lire fait-il autant de bien et comment la lecture peut-elle devenir un outil de développement personnel et d’accompagnement vers un mieux-être ? 100 idées pour pratiquer la bibliothérapie présente les bienfaits de la lecture de la naissance jusqu’à la fin de vie et propose des outils pratiques pour : • Utiliser le livre et la lecture comme outil de médiation bibliothérapeutique ; • Réconcilier avec la lecture les publics qui s’en sont éloignés et/ou sont en difficulté ; • Constituer une bibliothèque bibliothérapeutique ; • Animer des ateliers de bibliothérapie créative. Ce livre est destiné aux soignants, thérapeutes, professionnels de l’enfance et du livre et à tous les passeurs de livres qui souhaitent utiliser la bibliothérapie pour accompagner enfants et adultes et compléter leur "boîte à outils". [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=543

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DOC0007521	ALT-E DEN	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ALT - Thérapies à Médiation / Alternatives	Disponible

100 idées pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête / Anne BONNEIL

Public ISBD Titre : 100 idées pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne BONNEIL, Auteur ; Clara MEUNIER, Auteur Editeur : Paris [France] : Tom Pousse Année de publication : 2023 Collection : 100 Idées Importance : 170 p. Présentation : ill. Format : 13,0 cm × 20,0 cm × 1,0 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35345-273-6 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-A VIE-A - Vie Quotidienne - Généralités Résumé : « On dit qu'il faut prendre son mal en patience. Et si l'on prenait notre bien en urgence ? » Ludovic Souliman Dans le monde actuel et plus particulièrement post COVID, il est devenu urgent de prendre du temps pour soi. Ralentir le rythme effréné de nos existences et rétablir un équilibre physique et mental devient nécessaire pour mener une vie épanouie. Le bonheur se sème chaque jour, nécessite de savoir prendre un peu de recul pour germer et un peu de patience pour éclore. Si vous avez ouvert ce livre, il n'y a pas de hasard : le moment est venu de prendre soin de vous. De remettre votre aspiration au bonheur au centre de votre vie. Parmi tous vos désirs et vos centres d'intérêt, votre bien-être doit être une priorité. Mais on n'invente pas tout et le chemin est parfois plus difficile qu'on ne le souhaiterait. Aussi vous trouverez dans ce livre 100 idées à tester, à adopter, à réinventer pour faire tomber vos barrières et surmonter avec sérénité les moments difficiles. Vous avez choisi d'être acteur de votre vie? À vous d'en choisir les modalités concrètes. Votre bonheur est à portée de main et cet ouvrage vous facilitera la tâche. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=543 100 idées pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête [texte imprimé] / Anne BONNEIL, Auteur ; Clara MEUNIER, Auteur . - Paris [France] : Tom Pousse, 2023 . - 170 p. : ill. ; 13,0 cm × 20,0 cm × 1,0 cm. - (100 Idées) . ISBN : 978-2-35345-273-6 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-A VIE-A - Vie Quotidienne - Généralités Résumé : « On dit qu'il faut prendre son mal en patience. Et si l'on prenait notre bien en urgence ? » Ludovic Souliman Dans le monde actuel et plus particulièrement post COVID, il est devenu urgent de prendre du temps pour soi. Ralentir le rythme effréné de nos existences et rétablir un équilibre physique et mental devient nécessaire pour mener une vie épanouie. Le bonheur se sème chaque jour, nécessite de savoir prendre un peu de recul pour germer et un peu de patience pour éclore. Si vous avez ouvert ce livre, il n'y a pas de hasard : le moment est venu de prendre soin de vous. De remettre votre aspiration au bonheur au centre de votre vie. Parmi tous vos désirs et vos centres d'intérêt, votre bien-être doit être une priorité. Mais on n'invente pas tout et le chemin est parfois plus difficile qu'on ne le souhaiterait. Aussi vous trouverez dans ce livre 100 idées à tester, à adopter, à réinventer pour faire tomber vos barrières et surmonter avec sérénité les moments difficiles. Vous avez choisi d'être acteur de votre vie? À vous d'en choisir les modalités concrètes. Votre bonheur est à portée de main et cet ouvrage vous facilitera la tâche. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=543

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DOC0007526	VIE-A BON	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Sorti jusqu'au 26/11/2025
DOC0007549	VIE-A BON	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible
DOC0007548	VIE-A BON	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible

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La vie selon Raf	HASSAN, Yaël
L’autisme est mon super-pouvoir	DUGELAY, Lali
Je suis un zèbre, et alors ?	VIES-DUFFAU, Catherine
Trop de stimuli pour Alexis	ROBERT, Françoise
Anxiété. La boîte à outils	HEBERT, Ariane
Parents épuisés	DUBAND, Valérie

Les 50 règles d'or pour aider son enfant hypersensible / Laura CALDIRONI

Public ISBD Titre : Les 50 règles d'or pour aider son enfant hypersensible Type de document : texte imprimé Auteurs : Laura CALDIRONI, Auteur Editeur : Paris [France] : Larousse Année de publication : 2022 Collection : Les 50 règles d'or Importance : 93 p. Présentation : ill. Format : 10,0 cm × 13,0 cm × 1,2 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-601836-5 Langues : Français (fre) Index. décimale : DEV-F DEV-F - Développement - Hypersensiblité Résumé : Ce mini guide complet propose les 50 règles d'or pour identifier et mieux comprendre l'hypersensibilité chez un enfant et adapter le comportement parental à ses besoins spécifiques : comment détecter l'hypersensibilité sensorielle ou émotionnelle, éviter la surprotection, mettre en place un cadre sécurisant, diminuer les stimulations, renforcer sa confiance en lui, gérer les crises, libérer les tensions... [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=482 Les 50 règles d'or pour aider son enfant hypersensible [texte imprimé] / Laura CALDIRONI, Auteur . - Paris [France] : Larousse, 2022 . - 93 p. : ill. ; 10,0 cm × 13,0 cm × 1,2 cm. - (Les 50 règles d'or) . ISBN : 978-2-03-601836-5 Langues : Français (fre) Index. décimale : DEV-F DEV-F - Développement - Hypersensiblité Résumé : Ce mini guide complet propose les 50 règles d'or pour identifier et mieux comprendre l'hypersensibilité chez un enfant et adapter le comportement parental à ses besoins spécifiques : comment détecter l'hypersensibilité sensorielle ou émotionnelle, éviter la surprotection, mettre en place un cadre sécurisant, diminuer les stimulations, renforcer sa confiance en lui, gérer les crises, libérer les tensions... [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=482

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DOC0006510	DEV-F CAL	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	DEV - Développement général - Dévelopmement psychomoteur	Disponible

52 activités apaisantes pour les enfants / Emmanuelle POLIMENI

Public ISBD Titre : 52 activités apaisantes pour les enfants Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuelle POLIMENI, Auteur ; Joëlle DREIDEMY, Auteur Editeur : Paris [France] : Editions 365 Année de publication : 2018 Collection : 52 activités Format : 6,0 cm × 9,0 cm × 1,9 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35155-904-8 Langues : Français (fre) Index. décimale : MAT-E MAT-EMO - Emotions, Théorie de l'esprit, Stress, Estime de Soi Résumé : Découvre 52 activités pour retrouver ton calme quand tu te sens trop excité(e) ou agacé(e) ! Pas la peine d'être un maître zen pour canaliser ton énergie !Apprends à te relaxer grâce aux cartes : Journal intime ; Musique ; Calme minéral ; Buller tranquille ; Se mettre au vert ; Du balai ! Exercices de respiration, postures de yoga, jeux, écriture, etc.. tu verras à quel point se relaxer peut aussi être amusant ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=435 52 activités apaisantes pour les enfants [texte imprimé] / Emmanuelle POLIMENI, Auteur ; Joëlle DREIDEMY, Auteur . - Paris [France] : Editions 365, 2018 . -  ; 6,0 cm × 9,0 cm × 1,9 cm. - (52 activités) . ISBN : 978-2-35155-904-8 Langues : Français (fre) Index. décimale : MAT-E MAT-EMO - Emotions, Théorie de l'esprit, Stress, Estime de Soi Résumé : Découvre 52 activités pour retrouver ton calme quand tu te sens trop excité(e) ou agacé(e) ! Pas la peine d'être un maître zen pour canaliser ton énergie !Apprends à te relaxer grâce aux cartes : Journal intime ; Musique ; Calme minéral ; Buller tranquille ; Se mettre au vert ; Du balai ! Exercices de respiration, postures de yoga, jeux, écriture, etc.. tu verras à quel point se relaxer peut aussi être amusant ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=435

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DOC0005758	MAT-EMO POL	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	MAT - Matériel Educatif / Sensoriel	Disponible

Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :

Le développement des habiletés motrices	KURTZ, Lisa A.
Initiation aux thérapies cognitives et comportementales	DE MEY-GUILLARD, Chantal
Ma victoire sur l'autisme	MORAR, Tamara
TDA/H La boîte à outils	HEBERT, Ariane
Cartons du retour au calme	LAPOINTE, Isabelle
Mon petit train du dodo	BILODEAU, Mélanie

60 pratiques de méditation de pleine conscience / Catherine POURQUIER

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An evaluation of EarlyBird and EarlyBird Plus over seven years: the benefits of parents and school staff being trained Together / Michelle CLUBB in Good Autism Practice - GAP, 13-1 (May 2012)

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Une année pour grandir / Mélanie MORIN

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Apprendre à bien vivre ensemble / Naomi DREW

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Autisme et architecture / Estelle DEMILLY  

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Autisme... qu'est-ce que c'est pour moi ? / Catherine FAHERTY

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Bien dormir, enfin ! / Anne-France MULLER

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"Bien-être animal": l’arbre qui cache la forêt / Florence BURGAT in Approche Neuropsychologique des Apprentissages chez l'Enfant - A.N.A.E., 117 (Mai 2012)

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Calme et attentif comme une grenouille / Eline SNEL

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Calme et attentif comme une grenouille / Eline SNEL

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