Centre d'Information et de documentation du CRA Rhône-Alpes
CRA
Informations pratiques
-
Adresse
Centre d'information et de documentation
du CRA Rhône-Alpes
Centre Hospitalier le Vinatier
bât 211
95, Bd Pinel
69678 Bron CedexHoraires
Lundi au Vendredi
9h00-12h00 13h30-16h00Contact
Tél: +33(0)4 37 91 54 65
Mail
Fax: +33(0)4 37 91 54 37
-
Détail de l'auteur
Auteur Gina M. BIEGEL |
Documents disponibles écrits par cet auteur (1)
Faire une suggestion Affiner la recherche
Journal pour gérer mon stress / Gina M. BIEGEL
Titre : Journal pour gérer mon stress : Mieux vivre dans le moment présent Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Gina M. BIEGEL, Auteur Editeur : Ville Mont-Royal [Canada] : La Boîte à Livres Année de publication : 2011 Collection : Zéro Zizanie Importance : 118 p. Présentation : ill. Format : 25,2 x 20,2 x 1,2 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-923817-04-0 Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : Journal pour gérer mon stress contient 37 exercices pratiques, tous conçus pour intégrer les pratiques de la relaxation, de la visualisation et de la méditation au mode de vie particulier des adolescents.
Il existe un lien incontestable entre une mauvaise gestion du stress et plusieurs problèmes de santé mentale et physique. Le stress étant un aspect normal — et inévitable — de la vie, mieux vaut apprendre au plus tôt à l’apprivoiser et à en tirer des bénéfices : une meilleure concentration, plus d’énergie et une attitude plus positive face aux événements.
Les exercices contenus dans Journal pour gérer mon stress donnent aux adolescents des outils qui leur permettront d’aborder plus sereinement la vie quotidienne et de dédramatiser les situations stressantes, qu’ils soient à la maison, au travail, à l’école ou avec leurs entourages.
Identifier les sources de stress les plus fréquentes, en diminuer les impacts et favoriser le retour sur soi, voilà l’objectif de ce livre amusant et facile à consulter.
Reconnaître les signes physiques et émotionnels du stress
Savoir différencier les bons et les mauvais stress
Apprendre à profiter de l’instant présent
Savoir s’aménager des moments de calme
Abandonner les jugements négatifs [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=216 Journal pour gérer mon stress : Mieux vivre dans le moment présent [Texte imprimé et/ou numérique] / Gina M. BIEGEL, Auteur . - Ville Mont-Royal [Canada] : La Boîte à Livres, 2011 . - 118 p. : ill. ; 25,2 x 20,2 x 1,2 cm. - (Zéro Zizanie) .
ISBN : 978-2-923817-04-0
Langues : Français (fre)
Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : Journal pour gérer mon stress contient 37 exercices pratiques, tous conçus pour intégrer les pratiques de la relaxation, de la visualisation et de la méditation au mode de vie particulier des adolescents.
Il existe un lien incontestable entre une mauvaise gestion du stress et plusieurs problèmes de santé mentale et physique. Le stress étant un aspect normal — et inévitable — de la vie, mieux vaut apprendre au plus tôt à l’apprivoiser et à en tirer des bénéfices : une meilleure concentration, plus d’énergie et une attitude plus positive face aux événements.
Les exercices contenus dans Journal pour gérer mon stress donnent aux adolescents des outils qui leur permettront d’aborder plus sereinement la vie quotidienne et de dédramatiser les situations stressantes, qu’ils soient à la maison, au travail, à l’école ou avec leurs entourages.
Identifier les sources de stress les plus fréquentes, en diminuer les impacts et favoriser le retour sur soi, voilà l’objectif de ce livre amusant et facile à consulter.
Reconnaître les signes physiques et émotionnels du stress
Savoir différencier les bons et les mauvais stress
Apprendre à profiter de l’instant présent
Savoir s’aménager des moments de calme
Abandonner les jugements négatifs [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=216 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0002515 PAR-B BIE Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes PAR - Particularités et Fonctionnement Disponible Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
L'autonomie pas à pas BAKER, Bruce L. Renforcement cognitif par les contes de fées DE SANT'ANNA, Martha Education spécialisée FUSTIER, Paul Surmonter la faible estime de soi FENNELL, Melanie Bonne poire, moi ? Jamais (plus) ! Carnet pour réussir à m'affirmer et être enfin moi-même BOUTELANT, Anne Élisabeth a peur de l'échec NOREAU, Danielle