Centre d'Information et de documentation du CRA Rhône-Alpes
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Les crises d'angoisse et de panique c'est fini ! / Christophe TISSIER
Titre : Les crises d'angoisse et de panique c'est fini ! Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Christophe TISSIER, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2016 Collection : C'est fini ! C'est parti ! num. 4 Importance : 127 p. Format : 13,0 cm × 17,5 cm × 1,0 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-706-2 Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : Jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque... Vous êtes en pleine crise d'angoisse. En quelques secondes, vous êtes passé d'un état de sérénité à un état de stress qui dépasse l'entendement. Stop ! Il est temps de vous débarrasser de ces crises qui vous gâchent la vie ! Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises d'angoisse et de panique sont effrayantes.
Tous ceux qui en souffrent ou en ont souffert savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par les proches. Mais ce n'est pas irrémédiable. Cet ouvrage vous propose de comprendre vos crises d'angoisse, pour mieux les vaincre ensuite. Vous trouverez ici un plan d'attaque en 6 étapes : des conseils et exercices faciles à mettre en place. Prêt ? C'est parti pour une grande bataille dont vous sortirez vainqueur ! C'est fini ! [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424 Les crises d'angoisse et de panique c'est fini ! [Texte imprimé et/ou numérique] / Christophe TISSIER, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2016 . - 127 p. ; 13,0 cm × 17,5 cm × 1,0 cm. - (C'est fini ! C'est parti !; 4) .
ISBN : 978-2-88911-706-2
Langues : Français (fre)
Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : Jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque... Vous êtes en pleine crise d'angoisse. En quelques secondes, vous êtes passé d'un état de sérénité à un état de stress qui dépasse l'entendement. Stop ! Il est temps de vous débarrasser de ces crises qui vous gâchent la vie ! Aussi soudaines qu'imprévisibles, les crises d'angoisse et de panique sont effrayantes.
Tous ceux qui en souffrent ou en ont souffert savent combien cette ennemie invisible est difficile à combattre et à comprendre, y compris par les proches. Mais ce n'est pas irrémédiable. Cet ouvrage vous propose de comprendre vos crises d'angoisse, pour mieux les vaincre ensuite. Vous trouverez ici un plan d'attaque en 6 étapes : des conseils et exercices faciles à mettre en place. Prêt ? C'est parti pour une grande bataille dont vous sortirez vainqueur ! C'est fini ! [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=424 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0005602 ASP-F TIS Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes ASP - Syndrome d'Asperger - Autisme de haut niveau Disponible Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
L'Estime de soi et l'Autiste HARRISSON, Brigitte Autisme... qu'est-ce que c'est pour moi ? FAHERTY, Catherine Distinct'Go COMITÉ DE LIAISON POUR LA PROMOTION DES MIGRANTS ET PUBLIC EN DIFFICULTÉ - CLP Tasks Galore ECKENRODE, Laurie J'évolue grâce aux personnes difficiles VAN STAPPEN, Anne Guide SIMON - Autisme et travail : l'emploi devient accessible aux étudiants autistes MALANDAIN, Jean-Jacques Dépasser ses frustrations / Helen MONNET
Titre : Dépasser ses frustrations Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Helen MONNET, Auteur ; Jean AUGAGNEUR, Illustrateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2020 Collection : Petit cahier d'exercices num. 75 Importance : 64 p. Présentation : ill. Format : 16,9 cm × 22,0 cm × 0,7 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-297-1 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Mots-clés : Frusstration Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : Etes-vous facilement enclin à la frustration, cet état qui naît d'un décalage entre ce que vous désirez et ce que vous récoltez ? Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, un écart peut se créer entre projection et réalité. Or celui-ci ne dépend bien sûr pas que de votre volonté ou de votre pouvoir. Néanmoins, lorsqu'une déconvenue se présente, il vous est possible de bien la vivre : il n'est pas question de la nier, mais d'accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l'accompagnent.
Le parcours d'exercices proposé dans ce Cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de La frustration, puis de vous guider lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=435 Dépasser ses frustrations [Texte imprimé et/ou numérique] / Helen MONNET, Auteur ; Jean AUGAGNEUR, Illustrateur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2020 . - 64 p. : ill. ; 16,9 cm × 22,0 cm × 0,7 cm. - (Petit cahier d'exercices; 75) .
ISBN : 978-2-88953-297-1
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Frusstration Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : Etes-vous facilement enclin à la frustration, cet état qui naît d'un décalage entre ce que vous désirez et ce que vous récoltez ? Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, un écart peut se créer entre projection et réalité. Or celui-ci ne dépend bien sûr pas que de votre volonté ou de votre pouvoir. Néanmoins, lorsqu'une déconvenue se présente, il vous est possible de bien la vivre : il n'est pas question de la nier, mais d'accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l'accompagnent.
Le parcours d'exercices proposé dans ce Cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de La frustration, puis de vous guider lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=435 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0005860 ASP-F MON Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes ASP - Syndrome d'Asperger - Autisme de haut niveau Disponible Emotifs talentueux. Etre soi autrement / Nathalie ALSTEEN
Titre : Emotifs talentueux. Etre soi autrement : 6 étapes pour vivre pleinement sont Haut Potentiel Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Nathalie ALSTEEN, Auteur ; Emilie GOBBO, Illustrateur Editeur : Paris [France] : Josette Lyon Année de publication : 2019 Importance : 281 p. Présentation : ill. Format : 15,1 cm × 22,1 cm × 2,5 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-434-4 Note générale : Bibliogr.; Webogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-B ASP-B - Asperger - Haut Potentiel Intellectuel Résumé : "Tu es trop sensible, tu réfléchis trop, tu te disperses trop, tu es bizarre, tu ne fais pas comme les autres..." Quand ces messages sont entendus depuis l'enfance, difficile de faire autrement que de se sentir comme un extraterrestre. Le Haut Potentiel génère très souvent un sentiment de décalage et est difficilement vécu lorsque le sentiment de ne pas être à sa place prend le dessus. Comment occuper pleinement sa place et vivre sereinement quand on est hypersensible et Haut Potentiel ? Accueillir le fait d'être surdoué comme un cadeau passe par la découverte de nouveaux repères pour mieux se connaître et déployer son potentiel.
Ce livre propose une méthode qui fait ses preuves depuis quinze ans, enrichie de modèles, témoignages et exemples illustrant les différentes étapes proposées comme un voyage vers l'authenticité. Il donne des clés pour faire des choix qui nous correspondent, vivre des relations harmonieuses, trouver le calme intérieur et retrouver son énergie. Le chemin proposé rend possible l'utilisation de sa différence pour contribuer autrement à un monde en recherche de sens. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=437 Emotifs talentueux. Etre soi autrement : 6 étapes pour vivre pleinement sont Haut Potentiel [Texte imprimé et/ou numérique] / Nathalie ALSTEEN, Auteur ; Emilie GOBBO, Illustrateur . - Paris [France] : Josette Lyon, 2019 . - 281 p. : ill. ; 15,1 cm × 22,1 cm × 2,5 cm.
ISBN : 978-2-84319-434-4
Bibliogr.; Webogr.
Langues : Français (fre)
Index. décimale : ASP-B ASP-B - Asperger - Haut Potentiel Intellectuel Résumé : "Tu es trop sensible, tu réfléchis trop, tu te disperses trop, tu es bizarre, tu ne fais pas comme les autres..." Quand ces messages sont entendus depuis l'enfance, difficile de faire autrement que de se sentir comme un extraterrestre. Le Haut Potentiel génère très souvent un sentiment de décalage et est difficilement vécu lorsque le sentiment de ne pas être à sa place prend le dessus. Comment occuper pleinement sa place et vivre sereinement quand on est hypersensible et Haut Potentiel ? Accueillir le fait d'être surdoué comme un cadeau passe par la découverte de nouveaux repères pour mieux se connaître et déployer son potentiel.
Ce livre propose une méthode qui fait ses preuves depuis quinze ans, enrichie de modèles, témoignages et exemples illustrant les différentes étapes proposées comme un voyage vers l'authenticité. Il donne des clés pour faire des choix qui nous correspondent, vivre des relations harmonieuses, trouver le calme intérieur et retrouver son énergie. Le chemin proposé rend possible l'utilisation de sa différence pour contribuer autrement à un monde en recherche de sens. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=437 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0005895 ASP-B ALS Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes ASP - Syndrome d'Asperger - Autisme de haut niveau Disponible Emotions, mode d'emploi / Christel PETITCOLIN
Titre : Emotions, mode d'emploi : Les utiliser de manière positive Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Christel PETITCOLIN, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2021 Collection : Développement personnel Importance : 117 p. Format : 10,6 cm × 17,4 cm × 0,8 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-345-9 Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-D PAR-D - Emotions Résumé : Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société. Pour la plupart des gens, "gérer ses émotions" signifie réussir à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir ! Or c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée ; la dépression, d'une incapacité à exprimer ses colères ; l'angoisse, d'un refoulement émotionnel trop important.
Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. Ce livre vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie. "Entre "aller bien" et "aller mal", il y a toute une gamme de nuances à redécouvrir." [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=466 Emotions, mode d'emploi : Les utiliser de manière positive [Texte imprimé et/ou numérique] / Christel PETITCOLIN, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2021 . - 117 p. ; 10,6 cm × 17,4 cm × 0,8 cm. - (Développement personnel) .
ISBN : 978-2-88953-345-9
Langues : Français (fre)
Index. décimale : PAR-D PAR-D - Emotions Résumé : Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société. Pour la plupart des gens, "gérer ses émotions" signifie réussir à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir ! Or c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée ; la dépression, d'une incapacité à exprimer ses colères ; l'angoisse, d'un refoulement émotionnel trop important.
Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. Ce livre vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie. "Entre "aller bien" et "aller mal", il y a toute une gamme de nuances à redécouvrir." [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=466 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0006001 PAR-D PET Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes PAR - Particularités et Fonctionnement Disponible Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
Au fil des émotions NÙÑEZ PEREIRA, Cristina Tout savoir pour composer avec les turbulences à l'adolescence (et révéler l'être génial, fantastique et exceptionnel que tu es !) GENINET, Isabelle Ceci n'est pas un livre de sexe CHUSITA Cartons des Zémotifs LEBLANC, Sébastien Jouons avec les émotions BERGHELLA, Nadia L'empathie, un chemin vers la bienveillance / Xavier CORNETTE DE SAINT CYR
Titre : L'empathie, un chemin vers la bienveillance Autre titre : Développer son intelligence relationnelle Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Xavier CORNETTE DE SAINT CYR, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2020 Collection : Développement personnel Importance : 118 p. Format : 10,4 cm × 17,4 cm × 1,0 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-349-7 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : L'empathie désigne la compréhension des émotions d'un autre individu et de sa manière de saisir une situation. Il est urgent de la cultiver, afin de retrouver confiance, respect et coopération réciproques. L'empathie permet d'accorder toute son attention à ce qui est dit. Que ce soit dans nos relations personnelles ou dans nos rapports professionnels, c'est une aide précieuse et efficace pour se comprendre et éviter des conflits relationnels.
Qu'est-ce que l'empathie et quels en sont les bénéfices ? Comment l'utiliser concrètement et simplement ? Comment la développer pour fluidifier nos relations ? C'est ce que ce livre permet de découvrir, pour accroître notre bienveillance dans nos rapports aux autres. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=446 L'empathie, un chemin vers la bienveillance ; Développer son intelligence relationnelle [Texte imprimé et/ou numérique] / Xavier CORNETTE DE SAINT CYR, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2020 . - 118 p. ; 10,4 cm × 17,4 cm × 1,0 cm. - (Développement personnel) .
ISBN : 978-2-88953-349-7
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Index. décimale : ASP-F ASP-F - Asperger - Développement Personnel Résumé : L'empathie désigne la compréhension des émotions d'un autre individu et de sa manière de saisir une situation. Il est urgent de la cultiver, afin de retrouver confiance, respect et coopération réciproques. L'empathie permet d'accorder toute son attention à ce qui est dit. Que ce soit dans nos relations personnelles ou dans nos rapports professionnels, c'est une aide précieuse et efficace pour se comprendre et éviter des conflits relationnels.
Qu'est-ce que l'empathie et quels en sont les bénéfices ? Comment l'utiliser concrètement et simplement ? Comment la développer pour fluidifier nos relations ? C'est ce que ce livre permet de découvrir, pour accroître notre bienveillance dans nos rapports aux autres. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=446 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0006012 ASP-F COR Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes ASP - Syndrome d'Asperger - Autisme de haut niveau Disponible Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
À la conquête de mon univers 2 LAUZIER, Gisèle Sociab'Quizz AUBERT, Eric L'autisme et le sport ALIN, Christian Scolariser les élèves autistes ou présentant des troubles du développement BEAUPIED, Michèle Autisme Bien Comprendre CENTRE DE COMMUNICATION CONCRÈTE - CCC Les échelles d'évaluation clinique en psychiatrie de l'enfant BARTHELEMY, Catherine Enfants et animaux, partenaires de vie, partenaires de jeu / Jean-Luc VUILLEMENOT
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