| Titre : |
Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur |
| Editeur : |
Bruxelles [Belgique] : De Boeck |
| Année de publication : |
2015 |
| Collection : |
Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 |
| Importance : |
272 p. |
| Format : |
16,1 cm × 24,1 cm × 1,5 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-0018-7 |
| Note générale : |
Bibliogr., Index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Pleine conscience Méditation |
| Index. décimale : |
TRO-E TRO-E - TDA-H |
| Résumé : |
Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c’est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d’entraîner l’attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre à pratiquer la méditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’améliorer sa communication avec les autres, de développer l’acceptation de soi et ses capacités à s’autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d’autres choses encore. L’auteure explique concrètement ce qu’est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d’autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=281 |
Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte [Texte imprimé et/ou numérique] / Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur . - Bruxelles [Belgique] : De Boeck, 2015 . - 272 p. ; 16,1 cm × 24,1 cm × 1,5 cm. - ( Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-0018-7 Bibliogr., Index Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Pleine conscience Méditation |
| Index. décimale : |
TRO-E TRO-E - TDA-H |
| Résumé : |
Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c’est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d’entraîner l’attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre à pratiquer la méditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’améliorer sa communication avec les autres, de développer l’acceptation de soi et ses capacités à s’autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d’autres choses encore. L’auteure explique concrètement ce qu’est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d’autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=281 |
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