Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience / Lidia ZYLOWSKA  

Public ISBD Titre : Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : Comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines Type de document : texte imprimé Auteurs : Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur Mention d'édition : 2ème édition Editeur : Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur Année de publication : 2022 Collection : Entre 2 consultations, ISSN 2684-5849 Importance : 253 p. Présentation : ill. Format : 16,0 cm × 24,0 cm × 1,6 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-2679-8 Note générale : Index. Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Index. décimale : TDA-F TDA-F - Le TDAH - Interventions et Soins Résumé : Etes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore. [Résumé d'Auteur/Editeur] En ligne : http://lienmini.fr/zylowska1 Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=588 Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : Comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines [texte imprimé] / Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur  . -  2ème édition . - Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur, 2022 . - 253 p. : ill. ; 16,0 cm × 24,0 cm × 1,6 cm. - (Entre 2 consultations, ISSN 2684-5849) . ISBN : 978-2-8073-2679-8 Index. Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Index. décimale : TDA-F TDA-F - Le TDAH - Interventions et Soins Résumé : Etes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le "cerveau TDA-H" et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : - 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios) ; - des pratiques formelles et informelles ; - des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer ; - et bien d'autres choses encore. [Résumé d'Auteur/Editeur] En ligne : http://lienmini.fr/zylowska1 Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=588

Exemplaires(1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0008218	TDA-F ZYL	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	TDAH - Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité	Sorti jusqu'au 04/09/2026

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Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte / Lidia ZYLOWSKA

Public ISBD Titre : Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte Type de document : texte imprimé Auteurs : Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur Editeur : Bruxelles [Belgique] : De Boeck Année de publication : 2015 Collection : Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 Importance : 272 p. Format : 16,1 cm × 24,1 cm × 1,5 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-0018-7 Note générale : Bibliogr., Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Pleine conscience  Méditation Index. décimale : TRO-E TRO-E - TDA-H Résumé : Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c’est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d’entraîner l’attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre à pratiquer la méditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’améliorer sa communication avec les autres, de développer l’acceptation de soi et ses capacités à s’autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d’autres choses encore. L’auteure explique concrètement ce qu’est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d’autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=281 Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte [texte imprimé] / Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur . - Bruxelles [Belgique] : De Boeck, 2015 . - 272 p. ; 16,1 cm × 24,1 cm × 1,5 cm. - (Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-0018-7 Bibliogr., Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Pleine conscience  Méditation Index. décimale : TRO-E TRO-E - TDA-H Résumé : Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c’est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d’entraîner l’attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre à pratiquer la méditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’améliorer sa communication avec les autres, de développer l’acceptation de soi et ses capacités à s’autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d’autres choses encore. L’auteure explique concrètement ce qu’est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d’autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=281

Exemplaires(1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0003733	TRO-E ZYL	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	TRO - Autres Troubles	Sorti jusqu'au 30/03/2026

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