| Titre : |
La Confiance en soi : Comment croire en vous ? |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Frédéric FANGET, Auteur ; Catherine MEYER, Scénariste ; Line HACHEM, Illustrateur |
| Editeur : |
Paris [France] : Arènes |
| Année de publication : |
2024 |
| Collection : |
BD psy : comprendre et aller mieux |
| Importance : |
114 p. |
| Format : |
17,0 cm × 23,2 cm × 1,4 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-375-1114-0 |
| Note générale : |
Bibliogr. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping |
| Résumé : |
Découvrez 130 pages pour arrêter de douter, passer à l’action et développer votre potentiel !
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
- blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
- émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
- pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
- la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
- la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
- la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=527 |
La Confiance en soi : Comment croire en vous ? [Texte imprimé et/ou numérique] / Frédéric FANGET, Auteur ; Catherine MEYER, Scénariste ; Line HACHEM, Illustrateur . - Paris [France] : Arènes, 2024 . - 114 p. ; 17,0 cm × 23,2 cm × 1,4 cm. - ( BD psy : comprendre et aller mieux) . ISBN : 979-10-375-1114-0 Bibliogr. Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping |
| Résumé : |
Découvrez 130 pages pour arrêter de douter, passer à l’action et développer votre potentiel !
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
- blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
- émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
- pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
- la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
- la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
- la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=527 |
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La Confiance en soi