Centre d'Information et de documentation du CRA Rhône-Alpes
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Auteur Line HACHEM |
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La Confiance en soi / Frédéric FANGET
Titre : La Confiance en soi : Comment croire en vous ? Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Frédéric FANGET, Auteur ; Catherine MEYER, Scénariste ; Line HACHEM, Illustrateur Editeur : Paris [France] : Arènes Année de publication : 2024 Collection : BD psy : comprendre et aller mieux Importance : 114 p. Format : 17,0 cm × 23,2 cm × 1,4 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1114-0 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping Résumé : Découvrez 130 pages pour arrêter de douter, passer à l’action et développer votre potentiel !
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
- blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
- émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
- pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
- la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
- la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
- la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=527 La Confiance en soi : Comment croire en vous ? [Texte imprimé et/ou numérique] / Frédéric FANGET, Auteur ; Catherine MEYER, Scénariste ; Line HACHEM, Illustrateur . - Paris [France] : Arènes, 2024 . - 114 p. ; 17,0 cm × 23,2 cm × 1,4 cm. - (BD psy : comprendre et aller mieux) .
ISBN : 979-10-375-1114-0
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Index. décimale : PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping Résumé : Découvrez 130 pages pour arrêter de douter, passer à l’action et développer votre potentiel !
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
- blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
- émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
- pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
- la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
- la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
- la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=527 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0007187 PAR-E FAN Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes PAR - Particularités et Fonctionnement Disponible