| Titre : |
Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Gillian BUTLER, Auteur ; Stéphane RUSINEK, Préfacier, etc. ; Maylis GILLIER, Traducteur |
| Editeur : |
Paris [France] : Dunod |
| Année de publication : |
2014 |
| Collection : |
Mon cahier d'accompagnement, ISSN 2431-6172 |
| Importance : |
240 p. |
| Format : |
19,0 cm × 24,0 cm × 1,4 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-10-071303-5 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping |
| Résumé : |
La timidité et le mal être en société sont de puissants freins à l'épanouissement personnel. Ce livre propose au lecteur un parcours d'autothérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriés dans ce cas car ils agissent sur les émotions, les comportements et les pensées. Il analyse les sources possibles du problème dont souffre le lecteur, lui montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon pragmatique et applicable au quotidien.
Il propose des exercices pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d'autres ont pu réussir avant eux. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=394 |
Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC [Texte imprimé et/ou numérique] / Gillian BUTLER, Auteur ; Stéphane RUSINEK, Préfacier, etc. ; Maylis GILLIER, Traducteur . - Paris [France] : Dunod, 2014 . - 240 p. ; 19,0 cm × 24,0 cm × 1,4 cm. - ( Mon cahier d'accompagnement, ISSN 2431-6172) . ISBN : 978-2-10-071303-5 Langues : Français ( fre)
| Index. décimale : |
PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping |
| Résumé : |
La timidité et le mal être en société sont de puissants freins à l'épanouissement personnel. Ce livre propose au lecteur un parcours d'autothérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriés dans ce cas car ils agissent sur les émotions, les comportements et les pensées. Il analyse les sources possibles du problème dont souffre le lecteur, lui montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon pragmatique et applicable au quotidien.
Il propose des exercices pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d'autres ont pu réussir avant eux. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=394 |
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