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Auteur Gillian BUTLER |
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Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC / Gillian BUTLER
Titre : Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Gillian BUTLER, Auteur ; Stéphane RUSINEK, Préfacier, etc. ; Maylis GILLIER, Traducteur Editeur : Paris [France] : Dunod Année de publication : 2014 Collection : Mon cahier d'accompagnement, ISSN 2431-6172 Importance : 240 p. Format : 19,0 cm × 24,0 cm × 1,4 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-071303-5 Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping Résumé : La timidité et le mal être en société sont de puissants freins à l'épanouissement personnel. Ce livre propose au lecteur un parcours d'autothérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriés dans ce cas car ils agissent sur les émotions, les comportements et les pensées. Il analyse les sources possibles du problème dont souffre le lecteur, lui montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon pragmatique et applicable au quotidien.
Il propose des exercices pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d'autres ont pu réussir avant eux. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=394 Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC [Texte imprimé et/ou numérique] / Gillian BUTLER, Auteur ; Stéphane RUSINEK, Préfacier, etc. ; Maylis GILLIER, Traducteur . - Paris [France] : Dunod, 2014 . - 240 p. ; 19,0 cm × 24,0 cm × 1,4 cm. - (Mon cahier d'accompagnement, ISSN 2431-6172) .
ISBN : 978-2-10-071303-5
Langues : Français (fre)
Index. décimale : PAR-E PAR-E - Estime de Soi - Coping Résumé : La timidité et le mal être en société sont de puissants freins à l'épanouissement personnel. Ce livre propose au lecteur un parcours d'autothérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriés dans ce cas car ils agissent sur les émotions, les comportements et les pensées. Il analyse les sources possibles du problème dont souffre le lecteur, lui montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon pragmatique et applicable au quotidien.
Il propose des exercices pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d'autres ont pu réussir avant eux. [Résumé d'Auteur/Editeur]Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=394 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité DOC0004880 PAR-E BUT Livre Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes PAR - Particularités et Fonctionnement Sorti jusqu'au 28/03/2024 Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
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