Sophrologie & Peurs / Nicolas CHAZE

Public ISBD Titre : Sophrologie & Peurs Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Nicolas CHAZE, Auteur ; Julien MONTET, Auteur Editeur : Paris [France] : Tom Pousse Année de publication : 2023 Collection : Les p'tits sophros Importance : 93 p. Format : 14,6 cm × 21,0 cm × 0,5 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35345-290-3 Note générale : Bibliogr., Filmogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : L'enfant et l'adolescent sont confrontés au cours de leur développement à une multitude de défis qui peuvent se muer en autant de peurs. La peur est un processus dynamique qui met en mouvement l'individu et l'incite à éviter un danger, mais aussi à agir pour franchir certaines limites et se surpasser. Elle joue donc un rôle moteur, mais elle peut aussi parfois s'avérer paralysante. Apprendre à accueillir ses peurs, les identifier, les apprivoiser et les surmonter est le travail de toute une vie. La sophrologie permet d'aborder de nombreuses problématiques concernant les aspects physiques et émotionnels, parfois plus profonds ou archaïques, comme le sont les peurs. Par son approche psychocorporelle, elle favorise la prise de conscience de la respiration, l'intégration du schéma corporel, l'identification et l'apaisement des tensions musculaires, la reconnaissance et l'appropriation de ses propres rythmes. La sophrologie permet aussi d'identifier ses ressentis et ses émotions et de s'autoriser à les exprimer de manière ajustée. Elle vise à un plus grand épanouissement sur le plan physique et mental permettant de développer confiance en soi et autonomie. Créatives et ludiques, tes pratiques de sophrologie proposées dans ce livre abordent différentes peurs et favorisent l'autonomie de l'enfant qui s'approprie des outils concrets lui permettant d'apprivoiser ses peurs pour mieux les dépasser. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=544 Sophrologie & Peurs [Texte imprimé et/ou numérique] / Nicolas CHAZE, Auteur ; Julien MONTET, Auteur . - Paris [France] : Tom Pousse, 2023 . - 93 p. ; 14,6 cm × 21,0 cm × 0,5 cm. - (Les p'tits sophros) . ISBN : 978-2-35345-290-3 Bibliogr., Filmogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : PAR-B PAR-B - Anxiété Résumé : L'enfant et l'adolescent sont confrontés au cours de leur développement à une multitude de défis qui peuvent se muer en autant de peurs. La peur est un processus dynamique qui met en mouvement l'individu et l'incite à éviter un danger, mais aussi à agir pour franchir certaines limites et se surpasser. Elle joue donc un rôle moteur, mais elle peut aussi parfois s'avérer paralysante. Apprendre à accueillir ses peurs, les identifier, les apprivoiser et les surmonter est le travail de toute une vie. La sophrologie permet d'aborder de nombreuses problématiques concernant les aspects physiques et émotionnels, parfois plus profonds ou archaïques, comme le sont les peurs. Par son approche psychocorporelle, elle favorise la prise de conscience de la respiration, l'intégration du schéma corporel, l'identification et l'apaisement des tensions musculaires, la reconnaissance et l'appropriation de ses propres rythmes. La sophrologie permet aussi d'identifier ses ressentis et ses émotions et de s'autoriser à les exprimer de manière ajustée. Elle vise à un plus grand épanouissement sur le plan physique et mental permettant de développer confiance en soi et autonomie. Créatives et ludiques, tes pratiques de sophrologie proposées dans ce livre abordent différentes peurs et favorisent l'autonomie de l'enfant qui s'approprie des outils concrets lui permettant d'apprivoiser ses peurs pour mieux les dépasser. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=544

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0007559	PAR-B CHA	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	PAR - Particularités et Fonctionnement	Disponible

Sophrologie & sommeil / Nicolas CHAZE

Public ISBD Titre : Sophrologie & sommeil Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Nicolas CHAZE, Auteur ; Julien MONTET, Auteur Editeur : Paris [France] : Tom Pousse Année de publication : 2023 Collection : Les p'tits sophros Importance : 95 p. Présentation : ill. Format : 14,5 cm × 21,0 cm × 1,0 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35345-286-6 Note générale : Bibliogr., Filmogr., Webogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Le sommeil représente une grande partie de la vie de l’enfant. Il est essentiel à son développement et contribue grandement à son évolution sur le plan psychique, émotionnel et cognitif. Il est donc important de bien connaître son fonctionnement et comment instaurer des moments de repos durables et de qualité. Mettre en place des routines, apaiser l’enfant en lui apportant confort et sécurité, le doter d’outils et de stratégies lui permettant d’identifier ses besoins, le tranquilliser vis-à-vis de ses peurs, l’aider à mieux gérer des perturbations minimes sont autant de moyens favorisant un sommeil réparateur. La sophrologie par son approche psychocorporelle y contribue, elle permet d’apporter la détente physique et mentale nécessaire et de ritualiser ce moment particulier. Elle crée un contexte qui favorise le lâcher-prise indispensable pour quitter ses rythmes habituels et mieux sombrer dans les bras de Morphée. La plupart des outils proposés dans cet ouvrage sont des propositions, une démarche qui pourra être adaptée en fonction de la personnalité et des besoins de l’enfant. Votre bienveillance et votre implication contribueront grandement à créer les conditions les plus favorables au repos de votre enfant. Vous disposerez aussi de conseils pratiques pour gérer positivement d’éventuelles difficultés concernant l’endormissement, les réveils nocturnes, les peurs et cauchemars...[Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=544 Sophrologie & sommeil [Texte imprimé et/ou numérique] / Nicolas CHAZE, Auteur ; Julien MONTET, Auteur . - Paris [France] : Tom Pousse, 2023 . - 95 p. : ill. ; 14,5 cm × 21,0 cm × 1,0 cm. - (Les p'tits sophros) . ISBN : 978-2-35345-286-6 Bibliogr., Filmogr., Webogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Le sommeil représente une grande partie de la vie de l’enfant. Il est essentiel à son développement et contribue grandement à son évolution sur le plan psychique, émotionnel et cognitif. Il est donc important de bien connaître son fonctionnement et comment instaurer des moments de repos durables et de qualité. Mettre en place des routines, apaiser l’enfant en lui apportant confort et sécurité, le doter d’outils et de stratégies lui permettant d’identifier ses besoins, le tranquilliser vis-à-vis de ses peurs, l’aider à mieux gérer des perturbations minimes sont autant de moyens favorisant un sommeil réparateur. La sophrologie par son approche psychocorporelle y contribue, elle permet d’apporter la détente physique et mentale nécessaire et de ritualiser ce moment particulier. Elle crée un contexte qui favorise le lâcher-prise indispensable pour quitter ses rythmes habituels et mieux sombrer dans les bras de Morphée. La plupart des outils proposés dans cet ouvrage sont des propositions, une démarche qui pourra être adaptée en fonction de la personnalité et des besoins de l’enfant. Votre bienveillance et votre implication contribueront grandement à créer les conditions les plus favorables au repos de votre enfant. Vous disposerez aussi de conseils pratiques pour gérer positivement d’éventuelles difficultés concernant l’endormissement, les réveils nocturnes, les peurs et cauchemars...[Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=544

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DOC0007543	VIE-J CHA	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible

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