| Titre : |
Je mange en pleine conscience |
| Type de document : |
Texte imprimé et/ou numérique |
| Auteurs : |
Susan ALBERS, Auteur ; Christophe BILLON, Auteur |
| Editeur : |
Bruxelles [Belgique] : De Boeck |
| Année de publication : |
2017 |
| Collection : |
Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 |
| Importance : |
288 p. |
| Format : |
23,9 cm × 16,1 cm × 1,7 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-0547-2 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Pleine Conscience |
| Index. décimale : |
VIE-B VIE-B - Vie Quotidienne - Alimentation |
| Résumé : |
Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience.
La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette...
et dans votre corps. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=388 |
Je mange en pleine conscience [Texte imprimé et/ou numérique] / Susan ALBERS, Auteur ; Christophe BILLON, Auteur . - Bruxelles [Belgique] : De Boeck, 2017 . - 288 p. ; 23,9 cm × 16,1 cm × 1,7 cm. - ( Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-0547-2 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Pleine Conscience |
| Index. décimale : |
VIE-B VIE-B - Vie Quotidienne - Alimentation |
| Résumé : |
Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience.
La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette...
et dans votre corps. [Résumé d'Auteur/Editeur] |
| Permalink : |
https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=388 |
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Je mange en pleine conscience