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Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte / Lidia ZYLOWSKA

Public ISBD Titre : Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte Type de document : texte imprimé Auteurs : Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur Editeur : Bruxelles [Belgique] : De Boeck Année de publication : 2015 Collection : Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 Importance : 272 p. Format : 16,1 cm × 24,1 cm × 1,5 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-0018-7 Note générale : Bibliogr., Index Langues : Français (fre) Catégories : ADULTE BIEN-ETRE COMMUNICATION DEVELOPPEMENT PERSONNEL EMOTION TROUBLE DU DEFICIT DE L'ATTENTION (TDA) TROUBLE DU DEFICIT DE L'ATTENTION AVEC HYPERACTIVITE (TDAH) Mots-clés : Pleine conscience  Méditation Index. décimale : TRO-E TRO-E TDA-H Résumé : Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c’est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d’entraîner l’attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre à pratiquer la méditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’améliorer sa communication avec les autres, de développer l’acceptation de soi et ses capacités à s’autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d’autres choses encore. L’auteure explique concrètement ce qu’est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d’autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2816 Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte [texte imprimé] / Lidia ZYLOWSKA, Auteur ; Daniel J. SIEGEL, Préfacier, etc. ; Thierry HERGUETA, Traducteur . - Bruxelles (Rue des Minimes, 39, 1000, Belgique) : De Boeck, 2015 . - 272 p. ; 16,1 cm × 24,1 cm × 1,5 cm. - (Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-0018-7 Bibliogr., Index Langues : Français (fre) Catégories : ADULTE BIEN-ETRE COMMUNICATION DEVELOPPEMENT PERSONNEL EMOTION TROUBLE DU DEFICIT DE L'ATTENTION (TDA) TROUBLE DU DEFICIT DE L'ATTENTION AVEC HYPERACTIVITE (TDAH) Mots-clés : Pleine conscience  Méditation Index. décimale : TRO-E TRO-E TDA-H Résumé : Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c’est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d’entraîner l’attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d’exercices audio, ce programme permet d’apprendre à pratiquer la méditation assise, d’avoir une meilleure relation avec son corps, d’améliorer sa communication avec les autres, de développer l’acceptation de soi et ses capacités à s’autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d’autres choses encore. L’auteure explique concrètement ce qu’est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d’autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=2816

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DOC0003733	TRO-E ZYL	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	TRO - Autres Troubles	Disponible

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Emotions et méditation / Edel MAEX

Public ISBD Titre : Emotions et méditation Type de document : texte imprimé Auteurs : Edel MAEX, Auteur ; Ilios KOTSOU, Préfacier, etc. ; Anny VAN LIERDE, Traducteur ; Alexandre CASTANHEIRA, Narrateur Mention d'édition : 2e édition Editeur : Bruxelles [Belgique] : De Boeck Année de publication : 2017 Collection : Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 Importance : 57 p. Présentation : ill. Format : 14,0 cm × 21,0 cm × 0,8 cm Accompagnement : 1 CD Audio ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-1595-2 Langues : Français (fre) Catégories : AFFECTIVITE EMOTION RELAXATION Mots-clés : Méditation  Pleine Conscience Index. décimale : ALT-E ALT-E Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Qui n'a pas connu de relation difficile avec ses états d'âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d'importance. C'est souvent en s'obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l'on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli. Emotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l'envie, l'angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d'énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d'opportunités - un monde où il fait bon vivre. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883 Emotions et méditation [texte imprimé] / Edel MAEX, Auteur ; Ilios KOTSOU, Préfacier, etc. ; Anny VAN LIERDE, Traducteur ; Alexandre CASTANHEIRA, Narrateur  . -  2e édition . - Bruxelles (Rue des Minimes, 39, 1000, Belgique) : De Boeck, 2017 . - 57 p. : ill. ; 14,0 cm × 21,0 cm × 0,8 cm + 1 CD Audio. - (Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-1595-2 Langues : Français (fre) Catégories : AFFECTIVITE EMOTION RELAXATION Mots-clés : Méditation  Pleine Conscience Index. décimale : ALT-E ALT-E Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Qui n'a pas connu de relation difficile avec ses états d'âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d'importance. C'est souvent en s'obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l'on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli. Emotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l'envie, l'angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d'énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d'opportunités - un monde où il fait bon vivre. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883

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DOC0004894	ALT-E MAE	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ALT - Thérapies à Médiation / Alternatives	Disponible

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Aider son ado grâce à la méditation / David DEWULF

Public ISBD Titre : Aider son ado grâce à la méditation Type de document : texte imprimé Auteurs : David DEWULF, Auteur ; Christophe DIERICKX, Traducteur ; Liliane COOMAN, Traducteur ; Claude MASKENS, Narrateur ; Christophe DE NECKERE, Narrateur Mention d'édition : 2e édition Editeur : Bruxelles [Belgique] : De Boeck Année de publication : 2017 Collection : Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 Importance : 62 p. Présentation : ill. Format : 14,0 cm × 21,0 cm × 0,8 cm Accompagnement : 1 CD Audio ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-0576-2 Langues : Français (fre) Catégories : ADOLESCENT AFFECTIVITE EMOTION RELAXATION STRESS Mots-clés : Méditation  Pleine Conscience Index. décimale : ALT-E ALT-E Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. II leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883 Aider son ado grâce à la méditation [texte imprimé] / David DEWULF, Auteur ; Christophe DIERICKX, Traducteur ; Liliane COOMAN, Traducteur ; Claude MASKENS, Narrateur ; Christophe DE NECKERE, Narrateur  . -  2e édition . - Bruxelles (Rue des Minimes, 39, 1000, Belgique) : De Boeck, 2017 . - 62 p. : ill. ; 14,0 cm × 21,0 cm × 0,8 cm + 1 CD Audio. - (Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-0576-2 Langues : Français (fre) Catégories : ADOLESCENT AFFECTIVITE EMOTION RELAXATION STRESS Mots-clés : Méditation  Pleine Conscience Index. décimale : ALT-E ALT-E Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. II leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883

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DOC0004895	ALT-E DEW	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ALT - Thérapies à Médiation / Alternatives	Disponible

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Je mange en pleine conscience / Susan ALBERS

Public ISBD Titre : Je mange en pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Susan ALBERS, Auteur ; Christophe BILLON, Auteur Editeur : Bruxelles [Belgique] : De Boeck Année de publication : 2017 Collection : Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 Importance : 288 p. Format : 23,9 cm × 16,1 cm × 1,7 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-0547-2 Langues : Français (fre) Catégories : ALIMENTATION BIEN-ETRE Mots-clés : Pleine Conscience Index. décimale : VIE-B VIE-B Vie Quotidienne - Alimentation Résumé : Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience. La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette... et dans votre corps. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883 Je mange en pleine conscience [texte imprimé] / Susan ALBERS, Auteur ; Christophe BILLON, Auteur . - Bruxelles (Rue des Minimes, 39, 1000, Belgique) : De Boeck, 2017 . - 288 p. ; 23,9 cm × 16,1 cm × 1,7 cm. - (Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-0547-2 Langues : Français (fre) Catégories : ALIMENTATION BIEN-ETRE Mots-clés : Pleine Conscience Index. décimale : VIE-B VIE-B Vie Quotidienne - Alimentation Résumé : Mangeurs distraits ou compulsifs, adeptes des diètes exigeantes ou de la malbouffe continuelle... Pris dans le rythme effréné du quotidien, la plupart des gens n'accordent pas à leur alimentation l'attention qu'elle mérite, alors même que beaucoup la voient comme un problème. Cet ouvrage propose une alternative, une manière de se nourrir simple et pourtant radicalement différente : manger en pleine conscience. La clé ? Prendre le temps de savourer les aliments et d'observer ses habitudes alimentaires avec lucidité, mais aussi accepter ses propres écarts avec bienveillance. Très pratique, cet ouvrage constitue un véritable manuel à compléter vous-même, enrichi de nombreux conseils et d'activités ludiques et variées. Il vous aidera à développer concrètement une attitude positive envers la nourriture et envers vous-même, pour enfin vous sentir bien dans votre assiette... et dans votre corps. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883

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Petit guide de méditation pour ados / Amy SALTZMAN

Public ISBD Titre : Petit guide de méditation pour ados Type de document : texte imprimé Auteurs : Amy SALTZMAN, Auteur ; Christophe BILLON, Auteur Editeur : Bruxelles [Belgique] : De Boeck Année de publication : 2017 Collection : Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217 Importance : 204 p. Format : 16,0 cm × 23,9 cm × 1,2 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-1594-5 Langues : Français (fre) Catégories : ADOLESCENT EMOTION RELAXATION STRESS Mots-clés : Méditation  Pleine Conscience Index. décimale : ALT-E ALT-E Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883 Petit guide de méditation pour ados [texte imprimé] / Amy SALTZMAN, Auteur ; Christophe BILLON, Auteur . - Bruxelles (Rue des Minimes, 39, 1000, Belgique) : De Boeck, 2017 . - 204 p. ; 16,0 cm × 23,9 cm × 1,2 cm. - (Cultiver la pleine conscience, ISSN 2294-6217) . ISBN : 978-2-8073-1594-5 Langues : Français (fre) Catégories : ADOLESCENT EMOTION RELAXATION STRESS Mots-clés : Méditation  Pleine Conscience Index. décimale : ALT-E ALT-E Autres Approches - Médiation - Divers Résumé : Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : http://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=3883

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DOC0004912	ALT-E SAL	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	ALT - Thérapies à Médiation / Alternatives	Disponible

Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :

Tom va aux toilettes	REYNOLDS, Kate E.
100 idées pour développer la psychomotricité des enfants	D'IGNAZIO, Aurélien
L'enfant autiste et son corps	JOLY, Fabien
Elsa va aux toilettes	REYNOLDS, Kate E.
Les troubles du comportement à l'adolescence	BLATIER, Catherine
Qu'arrive-t-il à Tom ?	REYNOLDS, Kate E.