100 idées pour comprendre le sommeil / Smaranda LEU-SEMENESCU

Public ISBD Titre : 100 idées pour comprendre le sommeil Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Smaranda LEU-SEMENESCU, Auteur Editeur : Paris [France] : Tom Pousse Année de publication : 2024 Collection : 100 Idées Importance : 184 p. Format : 13,0 cm × 20,0 cm × 1,0 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35345-298-9 Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Nul n'ignore que le sommeil a une importance capitale dans notre vie et que nous en passons presque un tiers à dormir. Mais si on se sent respirer et on se voit bouger, on ne se voit pas dormir. Aussi le sommeil reste-t-il un grand inconnu souvent agréable quand il permet de se reposer et de reconstituer ses forces, mais aussi désagréable lorsqu'il vous fuit, lorsqu'il est de mauvaise qualité, haché, peuplé de cauchemars. Ce livre vous invite à mieux le connaître, à en comprendre ses phases, ses bénéfices, mais aussi ses troubles qui peuvent aller jusqu'à hypothéquer notre bien-être, voire nuire gravement à notre santé. Il viendra aussi en aide à ceux qui souffrent d'un déficit de sommeil souvent sans savoir pourquoi. En effet, dormir est une activité aussi fondamentale que complexe et dont le rôle ne se limite pas à la reconstitution de notre énergie et au repos de nos muscles. Il joue aussi un rôle fondamental dans la mémorisation de nos souvenirs. Pour les courts dormeurs comme pour les longs dormeurs, il est l'objet de rituels, de routines, de croyances et de préjugés. Ce livre vous permettra de faire le tri et de mieux vous consacrer à ce plaisir fondamental qu'est dormir tout son saoul. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=543 100 idées pour comprendre le sommeil [Texte imprimé et/ou numérique] / Smaranda LEU-SEMENESCU, Auteur . - Paris [France] : Tom Pousse, 2024 . - 184 p. ; 13,0 cm × 20,0 cm × 1,0 cm. - (100 Idées) . ISBN : 978-2-35345-298-9 Bibliogr. Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Nul n'ignore que le sommeil a une importance capitale dans notre vie et que nous en passons presque un tiers à dormir. Mais si on se sent respirer et on se voit bouger, on ne se voit pas dormir. Aussi le sommeil reste-t-il un grand inconnu souvent agréable quand il permet de se reposer et de reconstituer ses forces, mais aussi désagréable lorsqu'il vous fuit, lorsqu'il est de mauvaise qualité, haché, peuplé de cauchemars. Ce livre vous invite à mieux le connaître, à en comprendre ses phases, ses bénéfices, mais aussi ses troubles qui peuvent aller jusqu'à hypothéquer notre bien-être, voire nuire gravement à notre santé. Il viendra aussi en aide à ceux qui souffrent d'un déficit de sommeil souvent sans savoir pourquoi. En effet, dormir est une activité aussi fondamentale que complexe et dont le rôle ne se limite pas à la reconstitution de notre énergie et au repos de nos muscles. Il joue aussi un rôle fondamental dans la mémorisation de nos souvenirs. Pour les courts dormeurs comme pour les longs dormeurs, il est l'objet de rituels, de routines, de croyances et de préjugés. Ce livre vous permettra de faire le tri et de mieux vous consacrer à ce plaisir fondamental qu'est dormir tout son saoul. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=543

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DOC0007520	VIE-J LEU	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible
DOC0007547	VIE-J LEU	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible
DOC0007546	VIE-J LEU	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible

Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :

Vivre avec un frère ou une sœur porteur d’un trouble du spectre autistique	RATTAZ, Cécile
Nos ados sur les réseaux sociaux	KAMMERER, Béatrice
La colère racontée aux enfants	HEBERT, Ariane
J'ai des troubles dys, et alors ?	VIES-DUFFAU, Catherine
Parents d'enfants atypiques (TDA/H, TSA, HP, DYS...)	JEAN-NAUDIN, Mélanie
J'ai un trouble du spectre de l'autisme, et alors ?	VIES-DUFFAU, Catherine

Aider son enfant à bien dormir ! / Frédéric CORRE MONTAGU

Public ISBD Titre : Aider son enfant à bien dormir ! : Favoriser le sommeil, instaurer des rituels, apaiser les peurs Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Frédéric CORRE MONTAGU, Auteur ; Clémence DANIEL, Illustrateur Editeur : Paris [France] : Larousse Année de publication : 2018 Collection : Les clés de l'éducation positives Importance : 79 p. Présentation : ill. Format : 16,8 cm × 22,0 cm × 0,9 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-595344-5 Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Votre enfant ne veut pas se coucher ? Il se relève dès que vous avez le dos tourné ? Il fait beaucoup de cauchemars ? Pas de panique ! Les troubles de sommeil touchent 30 % des enfants de moins de 7 ans... alors vous n'êtes pas les seuls parents à être désarmés ! Dans ce livre pratique et ludique, découvrez : - Comment (re)partir sur de bonnes bases, en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne. - Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier : débusquer les facteurs perturbateurs (écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress...) ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit. - Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils : en finir avec le cododo en fabriquant un "ami de la nuit" ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir... Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=385 Aider son enfant à bien dormir ! : Favoriser le sommeil, instaurer des rituels, apaiser les peurs [Texte imprimé et/ou numérique] / Frédéric CORRE MONTAGU, Auteur ; Clémence DANIEL, Illustrateur . - Paris [France] : Larousse, 2018 . - 79 p. : ill. ; 16,8 cm × 22,0 cm × 0,9 cm. - (Les clés de l'éducation positives) . ISBN : 978-2-03-595344-5 Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Votre enfant ne veut pas se coucher ? Il se relève dès que vous avez le dos tourné ? Il fait beaucoup de cauchemars ? Pas de panique ! Les troubles de sommeil touchent 30 % des enfants de moins de 7 ans... alors vous n'êtes pas les seuls parents à être désarmés ! Dans ce livre pratique et ludique, découvrez : - Comment (re)partir sur de bonnes bases, en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne. - Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier : débusquer les facteurs perturbateurs (écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress...) ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit. - Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils : en finir avec le cododo en fabriquant un "ami de la nuit" ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir... Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=385

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DOC0004768	VIE-J COR	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible

Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :

S'amuser avec les habiletés sociales	CASSE, Agnès
A sa place	MEUNIER, Bertrand
50 activités pour développer le savoir écouter	BRAULT SIMARD, Lucie
Le petit théâtre des émotions	COUTURIER, Stéphanie
50 activités musicales et rythmiques	BRAULT SIMARD, Lucie
Mon p'tit cahier confiance en soi	BINAY, Florence

Bien dormir, enfin ! / Anne-France MULLER

Public ISBD Titre : Bien dormir, enfin ! : Pour un sommeil naturel et réparateur Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Anne-France MULLER, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2024 Collection : Pratiques Importance : 115 p. Format : 10,4 cm × 17,5 cm × 1,1 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-918-5 Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies ! Nous consacrons au sommeil un tiers de notre existence. Or il nous arrive tous, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à bien dormir. Hypersomnies, insomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment retrouver un sommeil réparateur ? Existe-t-il des façons plus natu­relles de retrouver le sommeil que le recours aux somnifères ou la lecture de l'annuaire ? De l'alimentation à la relaxation, en passant par les tisanes ou le massage, découvrez les moyens les plus doux de retrouver un sommeil naturel et régénérateur. Et savourez enfin le moment où vous vous glissez dans votre lit ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=544 Bien dormir, enfin ! : Pour un sommeil naturel et réparateur [Texte imprimé et/ou numérique] / Anne-France MULLER, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2024 . - 115 p. ; 10,4 cm × 17,5 cm × 1,1 cm. - (Pratiques) . ISBN : 978-2-88953-918-5 Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies ! Nous consacrons au sommeil un tiers de notre existence. Or il nous arrive tous, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à bien dormir. Hypersomnies, insomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment retrouver un sommeil réparateur ? Existe-t-il des façons plus natu­relles de retrouver le sommeil que le recours aux somnifères ou la lecture de l'annuaire ? De l'alimentation à la relaxation, en passant par les tisanes ou le massage, découvrez les moyens les plus doux de retrouver un sommeil naturel et régénérateur. Et savourez enfin le moment où vous vous glissez dans votre lit ! [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=544

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DOC0007542	VIE-J MUL	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible

Bienfaits et troubles du sommeil / Jean-Emile VANDERHEYDEN

Public ISBD Titre : Bienfaits et troubles du sommeil : Comprendre pour mieux prendre en charge Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Jean-Emile VANDERHEYDEN, Directeur de publication ; Stéphane NOEL, Directeur de publication ; Michel CAZENAVE, Préfacier, etc. Editeur : Louvain [Belgique] : De Boeck Université Année de publication : 2016 Collection : Questions de personne Sous-collection : Neuropsychologie Importance : 573 p. Format : 16,2 cm × 24,1 cm × 3,0 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-0239-6 Note générale : Bibliogr.; Index; Gloassaire Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Le sommeil est une fonction biologique réglée comme une horloge. Facilement perturbée, elle doit être gérée avec soin car elle a un grand impact sur notre santé et nos émotions. Cela demande certaines connaissances simples mais souvent négligées. Le sommeil est une fonction biologique basée sur divers groupes de neurones situés à la base du cerveau, et travaillant régulièrement en réseau de manière physiologique. Sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'épiphyse (mélatonine), influencés par la lumière, le sommeil est naturellement réglé comme une horloge et démontre d'ailleurs une activité cyclique. Malheureusement, cette fonction peut assez facilement être déréglée au long cours par des modifications environnementales (mauvaises habitudes, médicaments inadéquats, pathologies propres du sommeil type apnées, secousses...). Le retour à la normale reste généralement possible en revenant dans de bonnes conditions. La prise en charge de notre propre santé passe entre autres par la bonne gestion de la fonction sommeil, particulièrement utile à la bonne maintenance de notre capital « Énergie Physique ». Le sommeil, qui concerne à peu près 1/3 de notre vie, nous apporte outre la récupération physique, d'autres bienfaits, à bien connaître pour notre équilibre de vie, particulièrement au plan immunitaire et aussi émotionnel. Pour ce dernier, le sommeil dit REM, est donc aussi fondamental pour notre capital « Énergie Mentale ». Cet ouvrage nous apprend à le respecter et à bien le gérer, en respectant au mieux l'aspect naturel de cette fonction innée chez chacun d'entre nous est donc fondamental pour toute notre vie. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=396 Bienfaits et troubles du sommeil : Comprendre pour mieux prendre en charge [Texte imprimé et/ou numérique] / Jean-Emile VANDERHEYDEN, Directeur de publication ; Stéphane NOEL, Directeur de publication ; Michel CAZENAVE, Préfacier, etc. . - Louvain [Belgique] : De Boeck Université, 2016 . - 573 p. ; 16,2 cm × 24,1 cm × 3,0 cm. - (Questions de personne. Neuropsychologie, ISSN 2034-1644) . ISBN : 978-2-8073-0239-6 Bibliogr.; Index; Gloassaire Langues : Français (fre) Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : Le sommeil est une fonction biologique réglée comme une horloge. Facilement perturbée, elle doit être gérée avec soin car elle a un grand impact sur notre santé et nos émotions. Cela demande certaines connaissances simples mais souvent négligées. Le sommeil est une fonction biologique basée sur divers groupes de neurones situés à la base du cerveau, et travaillant régulièrement en réseau de manière physiologique. Sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'épiphyse (mélatonine), influencés par la lumière, le sommeil est naturellement réglé comme une horloge et démontre d'ailleurs une activité cyclique. Malheureusement, cette fonction peut assez facilement être déréglée au long cours par des modifications environnementales (mauvaises habitudes, médicaments inadéquats, pathologies propres du sommeil type apnées, secousses...). Le retour à la normale reste généralement possible en revenant dans de bonnes conditions. La prise en charge de notre propre santé passe entre autres par la bonne gestion de la fonction sommeil, particulièrement utile à la bonne maintenance de notre capital « Énergie Physique ». Le sommeil, qui concerne à peu près 1/3 de notre vie, nous apporte outre la récupération physique, d'autres bienfaits, à bien connaître pour notre équilibre de vie, particulièrement au plan immunitaire et aussi émotionnel. Pour ce dernier, le sommeil dit REM, est donc aussi fondamental pour notre capital « Énergie Mentale ». Cet ouvrage nous apprend à le respecter et à bien le gérer, en respectant au mieux l'aspect naturel de cette fonction innée chez chacun d'entre nous est donc fondamental pour toute notre vie. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=396

Contenu

• Le sommeil, fonction cérébrale complexe, mais réglée comme une horloge. Aspects généraux et individuels / Jean-Emile VANDERHEYDEN
• L’énigmatique fonction du sommeil / Olivier LE BON
• Mélatonine, rythmes circadiens et sommeil / Paul PEVET
• Morbidité du travail à horaires irréguliers / Stéphane NOEL
• Manque de sommeil, désalignement circadien et risque de diabète / Rachel LEPROULT
• Plasticité cérébrale et processus mnésiques au cours du sommeil / Rémy SCHMITZ
• Rêve et mémoire / Guy MARUANI
• Rêve et transformation psychique / Véronique BALLON
• Plasticité cérébrale et sommeil chez l’enfant : perturbations liées à l’épilepsie / Sophie GALER
• Les troubles du sommeil dans l’autisme / Gaétane DELIENS
• Sommeil, âge et vieillissement cognitif / Magali SAINT MARTIN
• Sommeil et ménopause / Marie BRUYNEEL
• Quelles réponses aux plaintes de trouble du sommeil chez les personnes âgées? / Christian GILLES
• Les thérapies cognitivo-comportementales de l’insomnie chronique / Laetitia BEAUDEAUX
• Les hypersomnies et particulièrement la narcolepsie / Stéphane NOEL
• Prise en charge et traitement de l’hypersomnie / Michel MINZ
• Le syndrome des apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHoS) / Alain LACROIX
• Facteurs psycho-sociaux du manque de sommeil / Thierry GOORDEN
• Les insomnies / Myriam KERKHOFS
• Les troubles de l’éveil et du sommeil dans les maladies neurologiques chroniques / Jean-Emile VANDERHEYDEN

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DOC0004865	VIE-J VAN	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Disponible

Cahiers cliniques : odonto-stomatologie et acupuncture et introduction à la neuralthérapie / Bernard DE WURSTEMBERGER

Public ISBD Titre : Cahiers cliniques : odonto-stomatologie et acupuncture et introduction à la neuralthérapie Type de document : Texte imprimé et/ou numérique Auteurs : Bernard DE WURSTEMBERGER, Auteur ; Léopold KUN, Collaborateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions Année de publication : 2018 Collection : Acupuncture et Santé Importance : 127 p. Format : 23,6 cm × 21,0 cm × 1,2 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-114-1 Note générale : Bibliogr.; Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Odontologie  Stomatologie  Acupuncture  Neuralthérapie  Médecine Traditionnelle Chinoise Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : De plus en plus de dentistes se forment en acupuncture, convaincus que cette technique peut les aider dans diverses pathologies bucco-dentaires. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) décrit en effet de nombreux moyens de prévenir ou de traiter toute une gamme d'affections touchant aussi bien la bouche que les dents ou encore la salive. Cet ouvrage réunit les données de la littérature concernant le domaine de l'odontostomatologie en MTC, tant physiologiques que physiopathologiques et thérapeutiques. Un chapitre est spécialement dédié à la neuralthérapie. Ce domaine est particulièrement familier pour les dentistes qui sont régulièrement confrontés à des infections chroniques, à des foyers irritatifs ou encore à des cicatrices toxiques créant des champs perturbateurs à l'intérieur de l'organisme. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=404 Cahiers cliniques : odonto-stomatologie et acupuncture et introduction à la neuralthérapie [Texte imprimé et/ou numérique] / Bernard DE WURSTEMBERGER, Auteur ; Léopold KUN, Collaborateur . - Saint-Julien-en-Genevois [France] : Jouvence Editions, 2018 . - 127 p. ; 23,6 cm × 21,0 cm × 1,2 cm. - (Acupuncture et Santé) . ISBN : 978-2-88953-114-1 Bibliogr.; Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Odontologie  Stomatologie  Acupuncture  Neuralthérapie  Médecine Traditionnelle Chinoise Index. décimale : VIE-J VIE-J - Vie Quotidienne - Sommeil Résumé : De plus en plus de dentistes se forment en acupuncture, convaincus que cette technique peut les aider dans diverses pathologies bucco-dentaires. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) décrit en effet de nombreux moyens de prévenir ou de traiter toute une gamme d'affections touchant aussi bien la bouche que les dents ou encore la salive. Cet ouvrage réunit les données de la littérature concernant le domaine de l'odontostomatologie en MTC, tant physiologiques que physiopathologiques et thérapeutiques. Un chapitre est spécialement dédié à la neuralthérapie. Ce domaine est particulièrement familier pour les dentistes qui sont régulièrement confrontés à des infections chroniques, à des foyers irritatifs ou encore à des cicatrices toxiques créant des champs perturbateurs à l'intérieur de l'organisme. [Résumé d'Auteur/Editeur] Permalink : https://www.cra-rhone-alpes.org/cid/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=404

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
DOC0005129	VIE-J WUR	Livre	Centre d'Information et de Documentation du CRA Rhône-Alpes	VIE -Vie quotidienne	Sorti jusqu'au 31/03/2025

Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :

L'hypnose au cabinet dentaire	MACHAT, François
Soins d'hygiène bucco-dentaire aux personnes âgées et dépendantes	BERNARD, Marie-Fleur
Les enfants en colère	CAMPBELL, Ross
Vivre avec une femme Asperger	SIMONE, Rudy
Hypnose et odontologie	DELZANGLES, Bernard
Comment pense une personne autiste ?	VERMEULEN, Peter

Céphalées et autres douleurs typiques du sommeil / Jean-Emile VANDERHEYDEN

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Classification des troubles du sommeil / Luc STANER

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Comportement et sommeil ou l'art de ne pas détraquer son sommeil / Sylvie ROYANT-PAROLA

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Conduite à tenir devant une plainte de sommeil / Isabelle POIROT

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Enfin je dors... / Evelyne MARTELLO

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L’énigmatique fonction du sommeil / Olivier LE BON

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Etre un parent sécurisant / Mélanie BILODEAU

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Evacuer le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR / Roxane CATHELOT

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Facteurs psycho-sociaux du manque de sommeil / Thierry GOORDEN

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Les hypersomnies et particulièrement la narcolepsie / Stéphane NOEL

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